วันสุดท้ายที่จะสแต็คในไมล์

ในสถานการณ์ที่คุณไม่มีปฏิทินคอมพิวเตอร์ของคุณไม่มีวันที่ในด้านมือที่ดีที่สุดหรือคุณมาจากอนาคต คุณออกไปที่นี่ …

วันนี้คือ 30 พฤศจิกายน = วันสุดท้ายของสแต็คในไมล์
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

การทดสอบแอนติบอดี Covid 19
ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือสิ่งที่เป็นไปได้เช่นเดียวกับผลลัพธ์!

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที

ถัดไป
ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19
05:16

สด
00:00
08:21
05:19

ดังนั้น. คุณจะบรรลุเป้าหมายหรืออะไร?

วันนี้ฉันวิ่ง 20 ไมล์ ฉันรู้สึกว่าถ้าคุณอยู่ห่างจากเป้าหมายหนึ่งหรือสองไมล์คุณควรหยุดอ่านสิ่งนี้และไปทำเสร็จ

หลังจากการวิ่งของฉันฉันไปที่ร้านและกลับมาพร้อมกับอาหารที่สุ่มมากที่สุด …

แตงโม. อย่างชัดเจน.

เซวิชเช่นเดียวกับ Tostitos

นี่มาจากเมื่อวาน – Gingerbread Kettlecorn สวัสดี

Popcorn เป็นหนึ่งในอาหารคาร์โบไฮเดรตที่ดำเนินการไว้ล่วงหน้าที่ดีที่สุด เป็นวิทยาศาสตร์

วันนี้สวยงามเช่นเดียวกับที่ฉันมียอดเยี่ยม อ่า ฉันต้องการสิ่งนั้น

ดู? ดูสิว่าฉันพอใจแค่ไหนที่ฉันใช้เวลา 3 นาทีในการใส่ตัวกรองเหนือภาพนี้ นั่นคือความมุ่งมั่นของคน

สุ่มฉันได้ปรับแต่งโดย Kanye บน iPod ของฉันเป็นเวลานานที่สุด ฉันเข้าใจว่าวิดีโอเป็นเรื่องตลก (แม้กระทั่ง K&K พวกเขาดูเบื่อ) แต่ฉันขุดมัน

คำถาม: คุณจะออกกำลังกายในสุดสัปดาห์นี้อย่างไร?

คุณกำลังบรรลุเป้าหมายหรือไม่?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Hungry Runner Girl นำฝนตกสู่ SocalHungry Runner Girl นำฝนตกสู่ Socal

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? คุณพร้อมสำหรับวันที่ 24 ธันวาคมหรือยัง? ฉันยังคงต้องห่อและมีของขวัญสองสามอย่างที่จะส่งไปรอบ ๆ Socal ให้กับครอบครัวของฉัน ฉันเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการวิ่ง แต่ไม่ใช่การวิ่งปกติเพราะเช้านี้ – ฝนตก ใน Orange County สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยเกินไปสำหรับ SoCal ในเดือนนี้ เกิดอะไรขึ้นกับสิ่งนั้น? วิดีโอล่าสุดของฉัน รีวิวหนังสือ Dirt American รีวิวหนังสือ Dirt American วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ

Surf City Half Marathon ReportSurf City Half Marathon Report

วันนี้เริ่มต้นเหมือนวันแข่งอื่น ๆ ด้วย PB&J และกาแฟ ฉันก็มีภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกเช่นกัน…ฉันได้ลงทะเบียนสำหรับการวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบอย่างไรก็ตามเลือกที่จะทำครึ่งหนึ่งเมื่อฉันรู้ว่าฉันไม่ได้เตรียมตัวเช่นเดียวกับการบาดเจ็บที่เป็นอันตรายและอาจมีการฟื้นตัวที่ยาวนานมาก การตัดสินใจเกิดขึ้น แต่ฉันไม่แน่ใจว่าฉันควรสวมชิปเวลาของฉันหรือไม่ ฉันไม่ต้องการให้บันทึกเวลาผิดหรือแสดงให้เห็นว่าฉันพลาดเครื่องหมายมาราธอนเต็มรูปแบบ ดังนั้นฉันไม่ได้สวมใส่มัน วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายความแข็งแกร่งอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ สะพาน glute Donkey Kicks – ด้านสลับกัน Clamshells – ด้านสลับกัน รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม

Five Fun FridayFive Fun Friday

วันศุกร์ยินดี! เช้านี้ค่ายรองเท้าบู๊ตของเราเดินเล่นได้เล็กน้อย – มันสนุกมาก! มันง่ายกว่ามากที่จะได้คุยกับผู้หญิงเมื่อเราเดินฉันอยากได้ 3 ไมล์หลังจากค่าย แต่ Garmin ของฉันจะไม่เปิด! ดังนั้นฉันออกไปสักหน่อย แต่ก็หันกลับมาเร็วเพราะฉันต้องฉี่ โดยเร็ว #runfail วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก หน้าหน้ากากสำหรับวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องสวมหน้ากากหรือไม่? หน้ากากอะไรที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งและนักเดิน? ตรวจสอบตัวเลือกที่ดีที่สุดของฉันสำหรับหน้ากาก บวกกับคำแนะนำของ CDC เกี่ยวกับการสวมหน้ากากและชนิดใดในระหว่างการระบาดของ Covid19 เพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7