วันนี้ฉันใช้เวลาช่วงเช้าของฉันในการหาแผนการเดินทางของฉันสำหรับสัปดาห์นี้ ฉันจะไปมิสซิสซิปปีในวันพรุ่งนี้เพื่อปกปิดเรื่องราวเกี่ยวกับคริสตจักรที่กำลังสร้างบ้านสำหรับครอบครัวที่สูญเสียทุกสิ่งในแคทรีนา ฟังดูเหมือนเป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมใช่มั้ย! ฉันจะจากไปพรุ่งนี้เช้า (เร็ว) และจะกลับมาในบ่ายวันพฤหัสบดี ฉันวางแผนที่จะเขียนบล็อกใน MS ต่อไปเพียงแค่ต้องค้นหาอินเทอร์เน็ต!
จริง ๆ แล้วฉันกำลังจะอยู่กับอาสาสมัครในค่ายที่จัดตั้งขึ้นสำหรับคนที่เข้ามาในพื้นที่เพื่อช่วยเหลือ ฉัน Google แมปสถานที่และมันไม่ได้ดูเป็นมิตรกับนักวิ่งดังนั้นฉันอาจต้องหยุดวิ่งจนกว่าฉันจะกลับมา เราจะเล่นด้วยหู นอกจากนี้ตัวเลือกอาหารของฉันจะถูก จำกัด เพราะฉันจะรับประทานอาหารเช้าและอาหารเย็นกับกลุ่ม
วิดีโอล่าสุดของฉัน
วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง
อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง แนวคิดสำหรับสิ่งที่ต้องทำก่อนวิ่ง
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 5
04:34
สด
00:00
08:21
05:34
ของว่างตอนเช้าของฉันคือ 1/2 หรือมากกว่านั้นของแอปเปิ้ลที่มีน้ำผึ้งที่มีความคมชัด พวกเขาอยู่ที่ TJ สุดสัปดาห์นี้ในราคา $ 1.29 ต่อคน ฉันให้ส่วนที่เหลือให้เบ็นอย่างไม่เห็นแก่ตัว (ครั้งสุดท้ายที่ฉันได้รับความกรอบที่รักฉันเก็บไว้เพื่อตัวเอง)
ฉันโยนอาหารกลางวันด้วยกันอย่างรวดเร็วอย่างไม่น่าเชื่อเมื่อเช้านี้เพราะเบ็นต้องออกไปข้างนอก ฉันไปกับสลัดขนาดใหญ่และ PB&J ฉันใช้ m ใหม่ถั่วขาวจุ่มจาก Costco และชีสกระท่อมบางตัวสำหรับการแต่งตัว ปกติฉันใช้ Sabra Hummus สำหรับแต่งตัว แต่ตัดสินใจลองสิ่งใหม่ ๆ ในสัปดาห์นี้ นั่นเป็นการตัดสินใจที่ไม่ดี การจุ่มถั่วสีขาวนี้ไม่ได้เปรียบเทียบด้วยซ้ำ? นอกจากนี้ยังมีความอ่อนโยนและเป็นน้ำเล็กน้อย
ฉันมีปลายหลวม ๆ ที่จะผูกก่อนกลับบ้านเพื่อเตรียมสิ่งต่าง ๆ ให้พร้อมสำหรับการเดินทาง
ฉันพบเว็บไซต์นี้โดย Evelyn Tribole (หนึ่งในผู้เขียนการกินที่ใช้งานง่าย) วันนี้ ฉันรักหนังสือและงานของเธอโดยทั่วไป! หากคุณสนใจวิธีการและเทคนิคของเธอลองดู!
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021
วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021
จะวิ่งไปที่ Marco Island Florida การใช้ความคิดสำหรับการเดินทางและทริปชายหาดฤดูร้อน Florida Run Blog และ
กิจวัตรประจำวันของฉัน
กิจวัตรประจำวันของฉัน
กิจวัตรตอนเช้าของฉันในวันพักผ่อนจากการวิ่ง สิ่งที่ฉันทำสิ่งที่ฉันกินในวันพักผ่อนและบีทีเอสอื่น ๆ สำหรับวันวิ่ง
แชมพูแห้ง, สุขภาพลำไส้, ทำงานในแคนาดาและคำถามมากมายจากเรื่องราวของ IG
แชมพูแห้ง, สุขภาพลำไส้, ทำงานในแคนาดาและคำถามมากมายจากเรื่องราวของ IG
สวัสดี! ฉันกำลังตอบคำถามของคุณจาก Instagram เกี่ยวกับการวิ่งกินการอุทธรณ์และสุขภาพของลำไส้ – สิ่งที่เราผสมกัน
คุณต้องใช้เวลานานแค่ไหน
คุณต้องใช้เวลานานแค่ไหน
ระยะยาวของคุณต้องใช้เวลานานแค่ไหนสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่ง? It Band Sydrome – คุณออกจากการวิ่งนานแค่ไหน? RRCA COA
11 อันดับแรกของดนตรีแฮมิลตัน
11 อันดับแรกของดนตรีแฮมิลตัน
คำคมที่ดีที่สุด 11 อันดับแรกจากแฮมิลตันและส่วนโปรดของฉันในการดู Hamilton Musical ด้วยตนเองใน Los Angeles Pantages
รวมไมล์และดีที่สุดของเดือนกุมภาพันธ์ 2564
รวมไมล์และดีที่สุดของเดือนกุมภาพันธ์ 2564
คุณวิ่งได้หลายไมล์ในเดือนนี้? @runeatrepeat ชุดรูปแบบเรื่องราว Instagram สำหรับนักวิ่ง วิ่งและกินได้ดีที่สุด
⚡โดย Shareaholic
.