ฉันชอบถั่ว

คุณมักจะเข้าใจแล้วว่าโซเดียมมากไม่ดีสำหรับคุณ อย่างไรก็ตามคุณเข้าใจว่าแม้ว่าคุณจะไม่เคยเติมเกลือลงในอาหารของคุณ แต่คุณก็ยังกินอยู่ได้ดีหรือไม่? ชาวอเมริกันจำนวนมากกินโซเดียมมากกว่า 2,300 มิลลิกรัม (หรือเกลือ 1 ช้อนชา) ต่อวันรวมถึงจำนวนมากที่ไม่ได้ใส่ใจพวกเขากำลังทำมากเกินไป น่าเสียดายที่เมื่อมันเกี่ยวข้องกับเกลือคุณจะไม่สามารถไว้ใจได้ถึงรสชาติของคุณ – ยิ่งคุณกินมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งทนรสชาติได้มากขึ้นเท่านั้น เช่นเดียวกับเกลือจะถูกเพิ่มเข้าไปในอาหารมากกว่าความเค็ม: มันเป็นสารกันบูด แต่มันก็ช่วยปรับปรุงสีพื้นผิวและรสชาติเช่นเดียวกัน “ ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับผู้บริโภคที่จะใช้โซเดียมในปริมาณที่แนะนำในอาหารของพวกเขา” ซูซานเมย์นปริญญาเอกผู้อำนวยการศูนย์ความมั่นคงด้านอาหารขององค์การอาหารและยารวมถึงโภชนาการที่ใช้ “ ผู้คนมักจะมีตัวเลือกในการเติมเกลือลงในอาหารของพวกเขา สิ่งที่พวกเขาไม่มีตอนนี้คือตัวเลือกที่จะนำออกมา” นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องค้นพบวิธีการที่จะทำให้ผู้กระทำความผิดที่เป็นคนเค็ม อาหารที่มีเกลือที่สุดในอาหารของสหรัฐอเมริกา โซเดียมมากกว่า 75 เปอร์เซ็นต์ในแผนอาหารอเมริกันทั่วไปมาจากการบรรจุและอาหารที่เตรียมไว้ อย่างไรก็ตามมีความหวังว่ารูปแบบจะย้อนกลับ: อาหารและการบริหารยา (FDA)

ฉันยังไม่ได้ตัดสินใจอย่างแน่นอนว่าจะมีระยะยาวกี่ไมล์ในวันพรุ่งนี้ แต่เนื่องจากมันจะยาวและร้อนทั้งสองทาง (TWSS) . หลังจากแกลลอนน้ำปกติฉันดื่มน่าเบื่อฉันได้เพิ่มชุดรสชาติใหม่ถึงฉันจาก Crystal Light Pure FTC Stuff: Kraft Foods ส่ง 3 รสชาติให้ฉันตัวอย่างเพราะพวกเขารู้ว่าฉันเป็นนักดื่มตัวใหญ่? วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ สะพาน glute Donkey Kicks – ด้านอื่น Clamshells

เครื่องเล่นเสียง 00:00 00:00 00:00 พอดคาสต์: เล่นในหน้าต่างใหม่ | การดาวน์โหลด สมัครสมาชิก: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS วิดีโอล่าสุดของฉัน เคล็ดลับการวิ่งรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของ Covid19 เคล็ดลับการวิ่งเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณสามารถวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการพักที่บ้านได้หรือไม่? นี่คือการเตือนความจำเพื่อช่วยคุณป้องกันการจัดการกับข้อตกลงของคุณ … วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 2 นาที