ฉันชอบถั่ว

ไม่ได้อยู่ในสโคนมัฟฟินของฉัน

เช้านี้เบ็นกับฉันใช้เวลา 20 นาที/เดินสำหรับสัปดาห์ที่ 3 ของโซฟาถึง 5K สำหรับผู้อ่านใหม่ของฉัน – เบ็นสามีของฉันเพิ่งตัดสินใจว่าเขาต้องการเริ่มทำงาน ฉันเดาว่าฉันจะสนุกกับการวิ่งมาราธอน 3 ครั้งและในที่สุดมาราธอนครึ่งหนึ่งก็ถูเขาออกไป!
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 6
การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 6. กำลังดำเนินการอัปเดตบล็อก

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 1 นาที 19 วินาที

ถัดไป
การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:31

สด
00:00
08:21
01:19

ดังนั้นฉันกำลังสอนเขาไปที่เส้นชัย 5K!

เมื่อเร็ว ๆ นี้เราได้รับบัตรกำนัลทางไปรษณีย์สำหรับสโคนฟรีจากร้านเบเกอรี่ท้องถิ่นที่เราโปรดปราน แม้ว่าฉันจะยอมรับคาร์โบไฮเดรตของฉันเมื่อคืน แต่ฉันก็ไม่สามารถปิดสโคนฟรีได้ เบ็นมีสโคนเบคอนเชดดาร์และฉันมีถั่วกล้วย

ในการป้องกันของฉันฉันไม่เคยไปร้านเบเกอรี่นี้เมื่อเดือนตุลาคม!

ฉันจับคู่กับไข่ด้วยความหวังว่าโปรตีนจะช่วยหยุดการโพสต์สโคนน้ำตาลในการดื่มสุรา * เหตุผลที่ฉันชี้ให้เห็นการกินคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากเมื่อวานนี้เป็นเพราะฉันรู้สึกถึงความแตกต่างเมื่อพิจารณาว่าฉันกินโปรตีนมากขึ้น การโหลดคาร์โบไฮเดรตของเมื่อวานไม่รู้สึกดีและฉันสามารถบอกได้ว่าร่างกายของฉันทำได้ดีขึ้นด้วยโปรตีนและไขมันมากขึ้น สโคนฟรีฉันกลับมาที่ Pro-Tein Bandwagon โดยเร็ว!

สโคนถั่วกล้วยก็โอเค ฉันไม่คิดว่าฉันชอบถั่วในสโคนมัฟฟิน (TWSS?)

โดยปกติฉันคิดว่าสโคนแห้งมาก แต่จากร้านเบเกอรี่นี้ชื้นและเหมือนมัฟฟินมาก www.nataliedee.com คำถาม: สโคนหรือมัฟฟินหรืออาหารเช้าเบอร์ริโต?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

นักมวยผู้เชี่ยวชาญด้านสถานการณ์เข้าใจแสดงอาการ CTE ที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอนักมวยผู้เชี่ยวชาญด้านสถานการณ์เข้าใจแสดงอาการ CTE ที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอ

(ภาพผ่านบทความ PBS นี้) การศึกษาวิจัยที่คุ้มค่าเพิ่งได้รับการตีพิมพ์เมื่อเร็ว ๆ นี้ในวารสารหลอดเลือดรวมถึงประสาทวิทยาที่พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เข้าใจได้และไม่เข้าใจเกี่ยวกับ CTE ในนักกีฬาที่ต่อสู้กับกีฬา ในการศึกษาชื่อ“ โรคสมองอักเสบเรื้อรังในนักกีฬาที่รวมอยู่ในกีฬาที่มีผลกระทบสูง” ผู้เขียนประเมินการศึกษาทางการแพทย์ที่สำคัญซึ่งกำหนดสถานการณ์ CTE ในนักกีฬาที่ค้นหาข้อสรุปรวมถึงข้อบกพร่องในข้อมูล ในบรรดาข้อสรุปที่ได้รับคือนักกีฬาที่เข้าใจกับ CTE นักมวยผู้เชี่ยวชาญแสดงให้เห็นถึงอาการที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมมากที่สุด นอกจากนี้ยังทราบว่าผู้เขียนชี้ให้เห็นว่าการเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอ (หัวข้อก่อนหน้านี้ได้ทำการตรวจสอบที่นี่) สามารถช่วยลดอันตรายของ CTE เพื่อติดต่อกับนักกีฬากีฬา การศึกษาวิจัยมีมูลค่าการอ่านอย่างเต็มรูปแบบและสามารถเข้าถึงได้ที่นี่ ในการจัดการกับอาการที่เพิ่มขึ้นในนักมวยกับผู้เล่นฟุตบอลรวมถึงการพูดคุยเกี่ยวกับเทคนิคที่เป็นไปได้เพื่อลดอันตรายที่ผู้เขียนบันทึกดังนี้: ลักษณะทางคลินิกและพยาธิวิทยาของ CTE สามารถปรากฏในวิธีที่แตกต่างกันระหว่างกีฬาเช่นการได้รับ RTBI และกลไกของผลกระทบอาจแตกต่างกันมาก ในความเป็นจริงการวิเคราะห์สถานการณ์ CTE

NSAC เพื่อปิด IV และช่องโหว่ในเลือดNSAC เพื่อปิด IV และช่องโหว่ในเลือด

ในช่วงฤดูร้อนนี้คณะกรรมาธิการกีฬาแห่งรัฐเนวาดากำลังมองหาการยกเครื่องโครงการด้านกฎระเบียบด้วยกฎระเบียบกีฬาการต่อสู้ใหม่ที่สำคัญ กลุ่มเหล่านี้รวมถึงการปฏิรูปที่อนุญาตให้ NSAC ดูแลสัญญาต่อต้านยาสลบของผู้สนับสนุนพร้อมกับการยอมรับอย่างเป็นทางการของบทลงโทษต่อต้านยาสลบที่เข้มงวด (และสอดคล้อง) การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งจะปิดประตูในการเติมเลือดและช่องโหว่ IV ที่มีอยู่ในเนวาดา กฎหมายปัจจุบันของเนวาดาไม่ชัดเจนว่าการใช้ IV นั้นเป็นสิ่งต้องห้ามหรือไม่ ช่องโหว่นี้กว้างพอที่จะอนุญาตให้มีการเติมเลือดเนื่องจากกฎระเบียบของเนวาดาไม่ได้ใช้วิธีการที่ต้องห้าม WADA อย่างชัดแจ้ง ก่อนหน้านี้ฉันได้นำช่องโหว่นี้ไปสู่ความสนใจของ NSAC และไม่ว่าจะเป็นการตอบคำถามของฉันหรือข้อตกลงของพวกเขาเองกฎระเบียบใหม่ของเนวาดาจะใช้ประโยชน์จากการใช้ IV และการเติมเลือดอย่างชัดเจนโดยใช้วิธีการที่ต้องห้าม WADA โดยชัดแจ้ง การเปลี่ยนแปลงกฎที่เสนอโดยชัดแจ้งอ้างถึงวิธีการที่ต้องห้าม ‘‘ ในหลายส่วนด้วยมาตรา 467.850 (f) การอ่านโดยเฉพาะดังนี้ ยกเว้นสารกระตุ้นที่ระบุไว้ในส่วน S-5 และ

ผู้พิพากษาปฏิเสธความพยายามของเกลนเทย์เลอร์เจ้าของ MN Timberwolves เพื่อปฏิเสธการฟ้องร้องผู้พิพากษาปฏิเสธความพยายามของเกลนเทย์เลอร์เจ้าของ MN Timberwolves เพื่อปฏิเสธการฟ้องร้อง

ในคดีฟ้องร้องโดย Patrick Spearman อดีตซีอีโอรวมถึง Kevin McHale อดีตผู้จัดการทั่วไปของ MN Timberwolves พร้อมกับทูตคนอื่น ๆ นักลงทุนผู้พิพากษาอำเภอปฏิเสธความพยายามของเกลนเทย์เลอร์ในการปฏิเสธประกาศการฉ้อโกงเช่นเดียวกับทริกเกอร์อื่น ๆ ของการกระทำเทย์เลอร์กำลังติดต่อกับผู้แทนทางการแพทย์ นายเทย์เลอร์เป็นเจ้าของมินนิโซตาทิมเบอร์วูล์ฟและรายงานว่าเป็นบุคคลที่ร่ำรวยที่สุดในรัฐ เมื่อสถานการณ์ถูกยื่นครั้งแรกเกลนเทย์เลอร์และเบรนต์ลูคัสซีอีโอปัจจุบันของทูตทั้งคู่ปฏิเสธข้อกล่าวหาในความเหมาะสมซึ่งประกาศว่าเทย์เลอร์เข้าร่วมใน“ การซื้อขายตนเอง” ซึ่งสอดคล้องกับข้อเสนอทางธุรกิจที่ให้เทย์เลอร์จัดการ บริษัท ของ บริษัท . เทย์เลอร์เช่นเดียวกับจำเลยอื่นขอให้ผู้พิพากษาอำเภอปฏิเสธทั้งหมดประกาศกับพวกเขา แต่ในวันที่ 24 พฤศจิกายน 2563 คำสั่งศาลปฏิเสธคำขอดังกล่าวรวมถึงอนุญาตให้สเปียร์แมนทั้งหมดรวมทั้ง McHale ประกาศให้ดำเนินการกับเทย์เลอร์และจำเลยอื่น