กินได้ดีที่สุดและทำซ้ำในเดือนสิงหาคม

สวัสดี! วันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง? ของฉันคดเคี้ยวช้าลง

และฉันพยายามที่จะซบเซาลงมากขึ้น …
วิดีโอล่าสุดของฉัน

Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา!

วิดีโอเพิ่มเติม

ถัดไป
การทดสอบแอนติบอดี Covid 19
05:19

สด
00:00
08:21
02:19

เช้านี้ฉันเดินเล่นเพื่อเขย่าขาของฉันและยืด อาหารเช้าเป็นปกติ – ไข่อย่างไรก็ตามด้วยข้อเสนอโบนัสเพิ่มเติมของทามาเลส ความรัก.

ฉันพยายามรับผิดชอบเช่นเดียวกับการทำงานจริงในการทำความสะอาดวันแรงงานนี้รวมถึงการทำบล็อกบางอย่าง

อาหารกลางวันเป็นสลัดทาโก้ที่ยอดเยี่ยม! หมายเหตุ Sabra กรีกโยเกิร์ตจุ่ม มันใหม่สำหรับฉันและฉันยังคงเลือกถ้าฉันขุดมัน ฉันมักจะชอบฮัมมัสอย่างถาวร

ดาวแห่งการแสดง/ชีวิตของฉันคือการผสมผสานการเดินทางครั้งนี้ ฉันพยายามที่จะไม่ซื้อของเช่นนี้สำหรับบ้านของฉันเพราะฉันเข้าใจว่าจะกินทุกอย่างในหนึ่งวันอย่างไรก็ตามนี่คือสิ่งที่เหลือจาก Extravaganza การเดินทางบนถนน MIA ของ Ben

มาถึงส่วนที่ดีที่สุดของสิ่งกันเถอะ …

เรียกใช้รายการโปรดของบล็อกสำหรับเดือนสิงหาคม

การวิ่งที่ฉันต้องการ

ขาแรกของฉันไปยัง Lood to Coastline Relay คือการวิ่งที่ฉันชอบในเดือนนี้ มันเป็นการวิ่งที่งดงามเช่นเดียวกับครั้งแรกที่ฉันวิ่งในโอเรกอน ชอบทุกวินาที

อาหารที่ฉันชอบ

มันเป็นความสัมพันธ์ระหว่างโยเกิร์ตแตงโม (ดูการประเมิน vlog ของฉันที่นั่น!) และ

แพนเค้กสามองค์ประกอบ

การเผยแพร่ที่ฉันต้องการฉันต้องการทำซ้ำ

สิ่งเหล่านี้น่าจะเป็นโพสต์ที่มีประโยชน์ที่สุดของฉันในเดือนนี้และฉันต้องการทำซ้ำในสถานการณ์ที่คุณพลาด ‘em:

Sportsbra Chafing <- ความคิดเห็นที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับเรื่องนี้เช่นกัน อุปกรณ์เรียกใช้ฉันไม่สามารถออนไลน์ได้โดยไม่ต้อง คุณเข้าใจได้อย่างไรว่าคุณเตรียมพร้อมสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่ง คำถาม: อะไรคือสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณกินหรือทำในเดือนสิงหาคม? ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต เข็มหมุด แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน ไปกับสิ่งเหล่านี้: Run Eat Eat ทำซ้ำรายการวันหยุดรวมถึงการสำรวจ Run Eat Eat ทำซ้ำรายการวันหยุดรวมถึงการสำรวจ Running Blog Survey 2020 รวมถึงรายการวันหยุด Run Eat Eat ทำซ้ำรายการการ์ดคริสต์มาสรวมถึงสิ่งที่คุณต้องการในการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ Running Bands, Old Navy Workout Gear รวมถึงคำถามอื่น ๆ Running Bands, Old Navy Workout Gear รวมถึงคำถามอื่น ๆ ฉันกำลังตอบข้อกังวลของคุณจากกล่องเรื่องราว @RuneAtReAtRepeat Instagram! เรากำลังครอบคลุมหัวข้อการรันเช่นวิธีการตรวจสอบอย่างแน่นอน แจกพิซซ่าในการวิ่งกินซ้ำข้อมูล Instagram แจกพิซซ่าในการวิ่งกินซ้ำข้อมูล Instagram ตอนนี้มีพอดคาสต์ Run Eat Repea ขึ้นตอนนี้! เช่นเดียวกับฟังก์ชั่นเพื่อนวิ่งใหม่เริ่มต้นด้วย Kaleena เพื่อเป็นเกียรติแก่เธอ ‘Vic Instagram Live-Q & A เซสชั่นรวมถึงความสนุกอื่น ๆ ในการวิ่ง! Instagram Live-Q & A เซสชั่นรวมถึงความสนุกอื่น ๆ ในการวิ่ง! สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? เพียงแค่ต้องการตรวจสอบเช่นเดียวกับรัฐสวัสดี…สวัสดี! เช่นเดียวกับการอัปเดตคุณเกี่ยวกับการทำงานล่าสุดและการรับประทานอาหารที่เกิดขึ้น สิ่งที่ฉันกินสุดสัปดาห์นี้รวมถึงการวิ่งที่ดีที่สุดและกินในเดือนพฤศจิกายน สิ่งที่ฉันกินสุดสัปดาห์นี้รวมถึงการวิ่งที่ดีที่สุดและกินในเดือนพฤศจิกายน สวัสดี!! เป็นอย่างไรบ้าง? คุณเป็นส่วนหนึ่งของเดือนที่คุณต้องการ? คุณวิ่งมากแค่ไหน? คุณกินเท่าไหร่? ทำไมฉันถึงเป็นถ้า jlo เช่นเดียวกับ Shakira กำลังวิ่งเพื่อน ... ถ้า jlo เช่นเดียวกับ Shakira กำลังวิ่งเพื่อน ... สวัสดี!! เป็นอย่างไรบ้าง? คุณดูคอนเสิร์ต JLO & Shakira หรือไม่? สมมุติว่ามีเกมฟุตบอลขนาดใหญ่หลังจากนั้น ⚡โดย Shareaholic .

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

การยอมแพ้น้ำตาลทำให้ฉันอ้วนการยอมแพ้น้ำตาลทำให้ฉันอ้วน

เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันเลิกน้ำตาลตามมติปีใหม่ของฉัน ฉันต้องการลดน้ำหนักและตัดสินใจที่จะออกไปข้างนอกและตัดน้ำตาลทั้งหมดออกจากอาหารของฉัน ฉันอ่านทุกค่ายโภชนาการ ฉันปิดขนม ฉันกินผลไม้แทนช็อคโกแลต ฉันไม่ได้กินซีเรียลที่ฉันชอบ ฉันกำจัดขนมทั้งหมดออกจากชีวิตของฉันอย่างสมบูรณ์ ฉันหลีกเลี่ยงการแต่งตัวและซอสด้วยน้ำตาลที่เพิ่มเข้ามามากมาย ฉันหมกมุ่น มองย้อนกลับไปตอนนี้มันฟังดูเศร้าเล็กน้อย แต่ฉันคิดว่าไก่งวงเย็นเป็นวิธีที่จะไป ฉันไม่รู้ว่าฉันคิดว่าแผนระยะยาวคืออะไร แต่ฉันรู้ว่าฉันต้องลดน้ำหนัก 20 ปอนด์และรู้ว่าการไม่กินน้ำตาลจะช่วยให้ฉันได้รับน้ำหนักเป้าหมาย ฉันทำได้ดีมาก! เมื่อฉันต้องการการรักษาฉันพบทางเลือกอื่นกับน้ำตาลทรายขาว ฉันสร้างของหวานจากอาหารที่ ‘โอเค’ (ตามที่กำหนดโดยฉัน) ฉันเป็นคนแรกที่ฉันรู้ว่าจริง ๆ แล้วมันยึดติดกับมติปีใหม่ที่ยากลำบาก ไม่มีใครยึดติดกับความละเอียดใช่มั้ย ฉันเป็น ฉันเลิกน้ำตาลให้สำเร็จ! แต่มันก็ไม่ได้ล่องเรือที่ราบรื่น แม้ว่าร่างกายของฉันอาจจะไม่ติดน้ำตาลเหมือนเมื่อก่อน แต่ฉันก็ยังอยากได้มันหลายเดือนต่อมา ฉันพลาดการปฏิบัติ

ฉันชอบถั่วฉันชอบถั่ว

ไม่ได้อยู่ในสโคนมัฟฟินของฉัน เช้านี้เบ็นกับฉันใช้เวลา 20 นาที/เดินสำหรับสัปดาห์ที่ 3 ของโซฟาถึง 5K สำหรับผู้อ่านใหม่ของฉัน – เบ็นสามีของฉันเพิ่งตัดสินใจว่าเขาต้องการเริ่มทำงาน ฉันเดาว่าฉันจะสนุกกับการวิ่งมาราธอน 3 ครั้งและในที่สุดมาราธอนครึ่งหนึ่งก็ถูเขาออกไป! วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 6 การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 6. กำลังดำเนินการอัปเดตบล็อก วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 19 วินาที ถัดไป การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง

วิธีเริ่มต้นใช้งานด้วยวิธีการ Run / Walkวิธีเริ่มต้นใช้งานด้วยวิธีการ Run / Walk

วิธีการเริ่มต้นทำงานสำหรับนักวิ่งใหม่หรือเริ่มต้นใหม่ วันนี้เรากำลังพูดถึงการใช้แผนการวิ่ง / เดิน เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นหรือพัฒนาฐานที่แข็งแกร่งสำหรับการทำงานที่ยาวนานขึ้นและเร็วขึ้น คุณสามารถใช้แผนภูมิเวลาวิ่ง / เดินเพื่อค้นหาช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ จากนั้นใช้ประโยชน์จากสิ่งนั้นเป็นแนวทางเช่นเดียวกับการปฏิบัติตามแผนการวิ่งหรือการฝึกอบรมของคุณ หากคุณใช้ปฏิทิน Run Eat Repe Repe รายเดือน – คุณสามารถใช้ช่วงเวลาเหล่านี้สำหรับการดำเนินการที่แนะนำ ตรวจสอบเวลาวิ่ง / เดินในแผนภูมิรวมถึงข้อมูลเกี่ยวกับระดับสมรรถภาพทางกายเพื่อเลือกชุดค่าผสมที่ดีที่สุดสำหรับคุณ วิธีการวิ่งด้วยแผนภูมิช่วงเวลาการวิ่ง / เดิน ทำไมคุณต้องคิดใหม่เกี่ยวกับการเดินในขณะวิ่ง: ผู้คนจำนวนมากพูดคุยเกี่ยวกับช่วงพักเดินเหมือนความล้มเหลว – แต่ก็ไม่ใช่ เช่นเดียวกับที่คุณต้องเชื่อว่าการหยุดพักเป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกาย เมื่อคุณออกกำลังกาย Stamina