กินได้ดีที่สุดและทำซ้ำในเดือนสิงหาคม

สวัสดี! วันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง? ของฉันคดเคี้ยวช้าลง

และฉันพยายามที่จะซบเซาลงมากขึ้น …
วิดีโอล่าสุดของฉัน

Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา!

วิดีโอเพิ่มเติม

ถัดไป
การทดสอบแอนติบอดี Covid 19
05:19

สด
00:00
08:21
02:19

เช้านี้ฉันเดินเล่นเพื่อเขย่าขาของฉันและยืด อาหารเช้าเป็นปกติ – ไข่อย่างไรก็ตามด้วยข้อเสนอโบนัสเพิ่มเติมของทามาเลส ความรัก.

ฉันพยายามรับผิดชอบเช่นเดียวกับการทำงานจริงในการทำความสะอาดวันแรงงานนี้รวมถึงการทำบล็อกบางอย่าง

อาหารกลางวันเป็นสลัดทาโก้ที่ยอดเยี่ยม! หมายเหตุ Sabra กรีกโยเกิร์ตจุ่ม มันใหม่สำหรับฉันและฉันยังคงเลือกถ้าฉันขุดมัน ฉันมักจะชอบฮัมมัสอย่างถาวร

ดาวแห่งการแสดง/ชีวิตของฉันคือการผสมผสานการเดินทางครั้งนี้ ฉันพยายามที่จะไม่ซื้อของเช่นนี้สำหรับบ้านของฉันเพราะฉันเข้าใจว่าจะกินทุกอย่างในหนึ่งวันอย่างไรก็ตามนี่คือสิ่งที่เหลือจาก Extravaganza การเดินทางบนถนน MIA ของ Ben

มาถึงส่วนที่ดีที่สุดของสิ่งกันเถอะ …

เรียกใช้รายการโปรดของบล็อกสำหรับเดือนสิงหาคม

การวิ่งที่ฉันต้องการ

ขาแรกของฉันไปยัง Lood to Coastline Relay คือการวิ่งที่ฉันชอบในเดือนนี้ มันเป็นการวิ่งที่งดงามเช่นเดียวกับครั้งแรกที่ฉันวิ่งในโอเรกอน ชอบทุกวินาที

อาหารที่ฉันชอบ

มันเป็นความสัมพันธ์ระหว่างโยเกิร์ตแตงโม (ดูการประเมิน vlog ของฉันที่นั่น!) และ

แพนเค้กสามองค์ประกอบ

การเผยแพร่ที่ฉันต้องการฉันต้องการทำซ้ำ

สิ่งเหล่านี้น่าจะเป็นโพสต์ที่มีประโยชน์ที่สุดของฉันในเดือนนี้และฉันต้องการทำซ้ำในสถานการณ์ที่คุณพลาด ‘em:

Sportsbra Chafing <- ความคิดเห็นที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับเรื่องนี้เช่นกัน อุปกรณ์เรียกใช้ฉันไม่สามารถออนไลน์ได้โดยไม่ต้อง คุณเข้าใจได้อย่างไรว่าคุณเตรียมพร้อมสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่ง คำถาม: อะไรคือสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณกินหรือทำในเดือนสิงหาคม? ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต เข็มหมุด แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน ไปกับสิ่งเหล่านี้: Run Eat Eat ทำซ้ำรายการวันหยุดรวมถึงการสำรวจ Run Eat Eat ทำซ้ำรายการวันหยุดรวมถึงการสำรวจ Running Blog Survey 2020 รวมถึงรายการวันหยุด Run Eat Eat ทำซ้ำรายการการ์ดคริสต์มาสรวมถึงสิ่งที่คุณต้องการในการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ Running Bands, Old Navy Workout Gear รวมถึงคำถามอื่น ๆ Running Bands, Old Navy Workout Gear รวมถึงคำถามอื่น ๆ ฉันกำลังตอบข้อกังวลของคุณจากกล่องเรื่องราว @RuneAtReAtRepeat Instagram! เรากำลังครอบคลุมหัวข้อการรันเช่นวิธีการตรวจสอบอย่างแน่นอน แจกพิซซ่าในการวิ่งกินซ้ำข้อมูล Instagram แจกพิซซ่าในการวิ่งกินซ้ำข้อมูล Instagram ตอนนี้มีพอดคาสต์ Run Eat Repea ขึ้นตอนนี้! เช่นเดียวกับฟังก์ชั่นเพื่อนวิ่งใหม่เริ่มต้นด้วย Kaleena เพื่อเป็นเกียรติแก่เธอ ‘Vic Instagram Live-Q & A เซสชั่นรวมถึงความสนุกอื่น ๆ ในการวิ่ง! Instagram Live-Q & A เซสชั่นรวมถึงความสนุกอื่น ๆ ในการวิ่ง! สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? เพียงแค่ต้องการตรวจสอบเช่นเดียวกับรัฐสวัสดี…สวัสดี! เช่นเดียวกับการอัปเดตคุณเกี่ยวกับการทำงานล่าสุดและการรับประทานอาหารที่เกิดขึ้น สิ่งที่ฉันกินสุดสัปดาห์นี้รวมถึงการวิ่งที่ดีที่สุดและกินในเดือนพฤศจิกายน สิ่งที่ฉันกินสุดสัปดาห์นี้รวมถึงการวิ่งที่ดีที่สุดและกินในเดือนพฤศจิกายน สวัสดี!! เป็นอย่างไรบ้าง? คุณเป็นส่วนหนึ่งของเดือนที่คุณต้องการ? คุณวิ่งมากแค่ไหน? คุณกินเท่าไหร่? ทำไมฉันถึงเป็นถ้า jlo เช่นเดียวกับ Shakira กำลังวิ่งเพื่อน ... ถ้า jlo เช่นเดียวกับ Shakira กำลังวิ่งเพื่อน ... สวัสดี!! เป็นอย่างไรบ้าง? คุณดูคอนเสิร์ต JLO & Shakira หรือไม่? สมมุติว่ามีเกมฟุตบอลขนาดใหญ่หลังจากนั้น ⚡โดย Shareaholic .

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Surf City Half Marathon ReportSurf City Half Marathon Report

วันนี้เริ่มต้นเหมือนวันแข่งอื่น ๆ ด้วย PB&J และกาแฟ ฉันก็มีภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกเช่นกัน…ฉันได้ลงทะเบียนสำหรับการวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบอย่างไรก็ตามเลือกที่จะทำครึ่งหนึ่งเมื่อฉันรู้ว่าฉันไม่ได้เตรียมตัวเช่นเดียวกับการบาดเจ็บที่เป็นอันตรายและอาจมีการฟื้นตัวที่ยาวนานมาก การตัดสินใจเกิดขึ้น แต่ฉันไม่แน่ใจว่าฉันควรสวมชิปเวลาของฉันหรือไม่ ฉันไม่ต้องการให้บันทึกเวลาผิดหรือแสดงให้เห็นว่าฉันพลาดเครื่องหมายมาราธอนเต็มรูปแบบ ดังนั้นฉันไม่ได้สวมใส่มัน วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายความแข็งแกร่งอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ สะพาน glute Donkey Kicks – ด้านสลับกัน Clamshells – ด้านสลับกัน รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม

วิธีการใช้ความเร็วในการวิ่งเร็วกว่านี้ในการทำงานเร็วขึ้นวิธีการใช้ความเร็วในการวิ่งเร็วกว่านี้ในการทำงานเร็วขึ้น

ทำงานได้เร็วขึ้นด้วยการท้าทายความเร็วในเดือนกันยายน รับปฏิทินการวิ่งรวมทั้งเข้าร่วมกับเรา! วิธีการท้าทายความเร็วในเดือนกันยายน: ต้องการวิ่งเร็วขึ้น? ต้องการเป้าหมายเพื่อให้คุณมีแรงจูงใจ? เช่นความยากลำบากในการออกกำลังกายทางกายภาพ – โดยไม่รู้สึกว่าคุณกำลังเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นหรือไม่? ใช้ความท้าทายความเร็วของเดือนนี้ !! มันเป็นเรื่องยากที่คุณแข่งด้วยตัวเอง คุณจะเปรียบเทียบเวลาของคุณในการใช้ระยะทางที่เฉพาะเจาะจง 3 ครั้งแยกกัน – ตั้งเป้าหมายที่จะเร็วขึ้น! วิธีนี้เราสามารถเชื่อมโยงและยังคงรับผิดชอบได้อย่างแท้จริงและคุณสามารถปรับปรุงการทำงานของคุณตามระดับสมรรถภาพทางกายในปัจจุบันของคุณ นี่คือวิธีที่คุณทำการท้าทายความเร็ว: ขั้นตอนที่ 1: เลือกเส้นทางวิ่งที่เป็นเส้นทางสั้น ๆ ที่ค่อนข้างง่ายสำหรับคุณ มันควรจะเป็นระยะทางวันที่เรียบง่ายของคุณ – บางสิ่งบางอย่างระหว่าง 2 และ 6 ไมล์

ฉันชอบถั่วฉันชอบถั่ว

ไม่ได้อยู่ในสโคนมัฟฟินของฉัน เช้านี้เบ็นกับฉันใช้เวลา 20 นาที/เดินสำหรับสัปดาห์ที่ 3 ของโซฟาถึง 5K สำหรับผู้อ่านใหม่ของฉัน – เบ็นสามีของฉันเพิ่งตัดสินใจว่าเขาต้องการเริ่มทำงาน ฉันเดาว่าฉันจะสนุกกับการวิ่งมาราธอน 3 ครั้งและในที่สุดมาราธอนครึ่งหนึ่งก็ถูเขาออกไป! วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 6 การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 6. กำลังดำเนินการอัปเดตบล็อก วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 19 วินาที ถัดไป การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง