สามสิ่งในวันพฤหัสบดี

ขออภัยในความล่าช้า – ฉันทำวิดีโอ Monican ในวันนี้อย่างไรก็ตามคุณใช้เวลานานกว่า 5 ชั่วโมงในการเผยแพร่และครองการ์ดหน่วยความจำของฉัน พรุ่งนี้จะถึงวันพรุ่งนี้

ฉันเชื่อว่าปริมาณการกินของฉันในท้องไม่ได้ทานสลัดขนาดใหญ่สำหรับมื้อกลางวันวันนี้ตั้งแต่ฉันหิวตลอดทั้งวัน ฉันมีของว่าง
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การทดสอบแอนติบอดี Covid 19
ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือสิ่งที่เป็นไปได้เช่นเดียวกับผลลัพธ์!

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 1
03:12

สด
00:00
08:21
05:19

และสร้างขึ้นเพื่อเพิ่มปริมาณด้วยสลัด ol ol ขนาดใหญ่ในมื้อเย็น ฉันอยากได้ถั่วในทางที่น่ากลัว ฉันเชื่อว่าฉันมีการขาดธาตุเหล็ก (ดู: hypochondria ของฉัน)

ชีวิตใหม่ของฉันทำให้ฉันจมลงอย่างไม่น่าเชื่อในสัปดาห์นี้ ดังนั้นฉันพยายามเตือนตัวเองถึงสิ่งที่ฉันชอบในตอนนี้

1. โทรหาเพื่อนหลังเลิกงานเพื่อคลายความสนุกมันเกือบจะสนุกเหมือนบ้านที่กำลังจะมาและกินคุกกี้ เกือบ.

2. ที่จอดรถ“ Peeker”! ง่ายกว่ามากที่จะออกเมื่อคุณอยู่ใน peeker

3. ความจริงที่ว่าคุณต้องการใช้สติ๊กเกอร์ทำซ้ำการวิ่งซ้ำตอนนี้ฉันพยายามดูว่าการสั่งซื้อมากแค่ไหนจะมีค่าใช้จ่ายมากขึ้น ฉันจะตอบกลับความคิดเห็นของผู้ชนะด้วย“ ส่งที่อยู่ของคุณ” ในบ่ายวันศุกร์ อย่างไรก็ตามฉันวางแผนที่จะสั่งซื้อพวกเขาเป็นกลุ่มเพื่อให้ราคาไม่แพงอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับคนอื่น ๆ ฉันเชื่อ $ 1.50 เพื่อครอบคลุมค่าใช้จ่าย?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:

ปีนภูเขาเช่นเดียวกับการแข่งขัน Wiener Nationals

ปีนภูเขาเช่นเดียวกับการแข่งขัน Wiener Nationals

สวัสดี! ฉันมีวันหยุดสุดสัปดาห์ PB & Jam ที่เต็มไป

Q & A -May Part 2 – ฉันจะทำให้เด็ก ๆ ทำงานหรือไม่? ฉันเป็นแรงบันดาลใจให้กินเพื่อสุขภาพ …

Q & A -May Part 2 – ฉันจะทำให้เด็ก ๆ ทำงานหรือไม่? ฉันเป็นแรงบันดาลใจให้กินเพื่อสุขภาพ …

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? ฉันมีข้อกังวลรอบใหม่จากคุณเช่นเดียวกับเพื่อนที่ทำงานออนไลน์ของคุณ! นี่คือ Q ที่ยอดเยี่ยม Q

ความกังวลรวมถึงคำตอบเกี่ยวกับการวิ่งกินซ้ำบังเอิญพอดคาสต์และวันรักษา

ความกังวลรวมถึงคำตอบเกี่ยวกับการวิ่งกินซ้ำบังเอิญพอดคาสต์และวันรักษา

คุณพักฟื้นนานแค่ไหนหลังจากวิ่งมาราธอนครึ่ง? วิ่งวิ่งมาราธอนครั้งแรกของฉันและสงสัยว่าคุณจะถอดออกนานแค่ไหน … ความคิดสำหรับ

ความปรารถนาคริสต์มาสของฉันในรายการ 2021

ความปรารถนาคริสต์มาสของฉันในรายการ 2021

รายการความปรารถนาวันหยุดของฉันด้วยลิงก์ไปยังสิ่งที่ลดราคาไซเบอร์วันจันทร์ แนวคิดของขวัญของนักวิ่งสำหรับปี 2021 เทศกาลคริสต์มาส

การแข่งขัน Disney World Half Marathon Race & Photos

การแข่งขัน Disney World Half Marathon Race & Photos

การแข่งขัน Disney World Half Marathon Race การประเมินผลรวมถึงการใช้ภาพถ่าย เรียกใช้ภาพโปรแกรมการแข่งขันที่ต้องการของดิสนีย์และ

มันฝรั่งสแกลลอปแบบง่ายพร้อมสูตรบร็อคโคลี่

มันฝรั่งสแกลลอปแบบง่ายพร้อมสูตรบร็อคโคลี่

มันฝรั่งสแกลลอปแบบง่ายพร้อมการแลกเปลี่ยนสูตรอาหารบร็อคโคลี่ Veggie บรรจุสูตรอาหารมื้ออาหารที่เป็นมิตรกับครัวเรือน⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Related Post

เช้าชามอาหารเช้าและการวิ่งมาราธอนเช้าชามอาหารเช้าและการวิ่งมาราธอน

เช้านี้ฉันใช้แคนตาลูปครึ่งหนึ่งเป็น “ชามอาหารเช้า” ของฉัน ฉันเติมมันด้วยชีสคอทเทจซีเรียลเมล็ดเชียและการผสมเส้นทาง มันอร่อยและใช้เวลาสักครู่กินเพราะฉันต้องตักแคนตาลูปออกมาขณะที่ฉันกินมัน รักมัน! สิ่งนี้จะใช้ได้กับโยเกิร์ตและกราโนล่าด้วยหรือไม่? มาราธอนเรียว – เมื่อพิจารณาว่าเพียงไม่กี่วันก่อนการวิ่งมาราธอน (!!!) ฉันอยู่ลึกเข้าไปในโหมดเรียว เช้านี้ฉันทำ 4 ไมล์บนลู่วิ่ง เท่าที่ฉันไม่ชอบลู่วิ่งเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันในช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมา วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนที่รวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ครั้งเพื่อให้เป็นแกนกลางที่แข็งแกร่งและท้าทายความสมดุลของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม ถัดไป หนังสือนอกรีตและรีวิว

วิธีการใช้ความเร็วในการวิ่งเร็วกว่านี้ในการทำงานเร็วขึ้นวิธีการใช้ความเร็วในการวิ่งเร็วกว่านี้ในการทำงานเร็วขึ้น

ทำงานได้เร็วขึ้นด้วยการท้าทายความเร็วในเดือนกันยายน รับปฏิทินการวิ่งรวมทั้งเข้าร่วมกับเรา! วิธีการท้าทายความเร็วในเดือนกันยายน: ต้องการวิ่งเร็วขึ้น? ต้องการเป้าหมายเพื่อให้คุณมีแรงจูงใจ? เช่นความยากลำบากในการออกกำลังกายทางกายภาพ – โดยไม่รู้สึกว่าคุณกำลังเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นหรือไม่? ใช้ความท้าทายความเร็วของเดือนนี้ !! มันเป็นเรื่องยากที่คุณแข่งด้วยตัวเอง คุณจะเปรียบเทียบเวลาของคุณในการใช้ระยะทางที่เฉพาะเจาะจง 3 ครั้งแยกกัน – ตั้งเป้าหมายที่จะเร็วขึ้น! วิธีนี้เราสามารถเชื่อมโยงและยังคงรับผิดชอบได้อย่างแท้จริงและคุณสามารถปรับปรุงการทำงานของคุณตามระดับสมรรถภาพทางกายในปัจจุบันของคุณ นี่คือวิธีที่คุณทำการท้าทายความเร็ว: ขั้นตอนที่ 1: เลือกเส้นทางวิ่งที่เป็นเส้นทางสั้น ๆ ที่ค่อนข้างง่ายสำหรับคุณ มันควรจะเป็นระยะทางวันที่เรียบง่ายของคุณ – บางสิ่งบางอย่างระหว่าง 2 และ 6 ไมล์

Mug of LoveMug of Love

ฉันหนาว แต่ไม่สามารถหยุดจากการทำสมูทตี้เป็นอาหารเช้าได้! หลังจากเช้าวันนี้ 6 ไมล์ฉันพยายามพูดคุยกับตัวเองเป็นตัวเลือกอาหารเช้าที่อบอุ่นและอบอุ่น แต่ฉันต้องการสมูทตี้อีกครั้ง! นั่นคือนั่น วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 1 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 12 วินาที ถัดไป คู่หูที่น่ารักของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ 05:31 สด 00:00 08:21 03:12