Wordless Wednesday: อาหารอินเดียและเปียก

คุณมักจะเข้าใจแล้วว่าโซเดียมมากไม่ดีสำหรับคุณ อย่างไรก็ตามคุณเข้าใจว่าแม้ว่าคุณจะไม่เคยเติมเกลือลงในอาหารของคุณ แต่คุณก็ยังกินอยู่ได้ดีหรือไม่? ชาวอเมริกันจำนวนมากกินโซเดียมมากกว่า 2,300 มิลลิกรัม (หรือเกลือ 1 ช้อนชา) ต่อวันรวมถึงจำนวนมากที่ไม่ได้ใส่ใจพวกเขากำลังทำมากเกินไป น่าเสียดายที่เมื่อมันเกี่ยวข้องกับเกลือคุณจะไม่สามารถไว้ใจได้ถึงรสชาติของคุณ – ยิ่งคุณกินมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งทนรสชาติได้มากขึ้นเท่านั้น เช่นเดียวกับเกลือจะถูกเพิ่มเข้าไปในอาหารมากกว่าความเค็ม: มันเป็นสารกันบูด แต่มันก็ช่วยปรับปรุงสีพื้นผิวและรสชาติเช่นเดียวกัน “ ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับผู้บริโภคที่จะใช้โซเดียมในปริมาณที่แนะนำในอาหารของพวกเขา” ซูซานเมย์นปริญญาเอกผู้อำนวยการศูนย์ความมั่นคงด้านอาหารขององค์การอาหารและยารวมถึงโภชนาการที่ใช้ “ ผู้คนมักจะมีตัวเลือกในการเติมเกลือลงในอาหารของพวกเขา สิ่งที่พวกเขาไม่มีตอนนี้คือตัวเลือกที่จะนำออกมา” นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องค้นพบวิธีการที่จะทำให้ผู้กระทำความผิดที่เป็นคนเค็ม อาหารที่มีเกลือที่สุดในอาหารของสหรัฐอเมริกา โซเดียมมากกว่า 75 เปอร์เซ็นต์ในแผนอาหารอเมริกันทั่วไปมาจากการบรรจุและอาหารที่เตรียมไว้ อย่างไรก็ตามมีความหวังว่ารูปแบบจะย้อนกลับ: อาหารและการบริหารยา (FDA)

สวัสดี! คุณเป็นอย่างไรบ้าง? เตรียมพร้อมสำหรับวันศุกร์? เตรียมพร้อมที่จะเช็คเอาท์เกี่ยวกับการวิ่งและการรับประทานอาหารหรือไม่? มาทำกันเถอะ! มาพูดคุยเกี่ยวกับการเดินและการกิน (ไม่ใช่ในเวลาเดียวกัน) วันนี้เป็นวันพักผ่อนดังนั้นฉันจึงไปเดินเล่นและจัดระเบียบเพื่อเข้าชั้นเรียนความแข็งแกร่งเป็นโรงยิม วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ทบทวนการท่องเที่ยวเจน ทบทวนทบทวนปัสสาวะแบบพกพา Jane วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 8 นาที 1 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 3 00:51 สด 00:00 08:21 08:01 ภาพนี้มาจากการเดินไม่ไกลเมื่อวานนี้ในขณะที่ทันพอดแคสต์ ฉันเป็นประเภทของการถูกจับแม้ว่าฉันจะข้ามไปกับเวลาศึกษางานวิจัยของ Pizza

ฉันเลิกงานประมาณหนึ่งชั่วโมงและครึ่งก่อนเบ็น สิ่งนี้บ่งชี้ว่าฉันมีเวลามากในมือของฉันที่จะรอและหิว ฉันมักจะเดินเล่นในอุดมคติหลังเลิกงานเพราะฉันไม่ชอบถูกสุ่มตัวอย่างตลอดเวลา? เบ็นกล่าวว่าฉันต้องเป็นแรนเจอร์สวนสาธารณะเพราะฉันแค่อยากจะเดินไปรอบ ๆ ข้างนอกทั้งวัน ฉันกำลังคิดถึงมัน นอกจากการเดินแล้วฉันยังต้องการขนมขบเคี้ยว เมื่อวานนี้ฉันมีสโคนเพื่อส่งเสียงฉัน วิดีโอล่าสุดของฉัน หน้าหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก หน้ากากใบหน้าสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องการสวมหน้ากากหรือไม่? หน้ากากอะไรที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งและวอล์กเกอร์? ตรวจสอบตัวเลือกที่ดีที่สุดของฉันสำหรับหน้ากาก บวกกับคำแนะนำของ CDC เกี่ยวกับเวลาที่จะสวมหน้ากากและชนิดใดในระหว่างการระบาดของ Covid19 เพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที ถัดไป การทดสอบแอนติบอดี