ยินดีในวันพฤหัสบดี! ฉันกำลังบล็อกคุณออนไลน์จาก 30,000 ฟุตในอากาศ
เช้านี้ฉันตื่นขึ้นมาประมาณตี 5 และออกไปวิ่งออกไป ฉันวิ่งไปที่โรงยิมทำเซสชั่นความแข็งแกร่งรวมทั้งกลับมารวมกันเป็น 4 ไมล์
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 5
การฝึกอบรมมาราธอนวิ่งบล็อก – วิ่งกินซ้ำ แผนการฝึกอบรมวันที่ 5.
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 4 นาที 34 วินาที
ถัดไป
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:49
สด
00:00
08:21
04:34
ฉันถอด Motoact ของฉันในขณะที่ฉันอยู่ที่ศูนย์ออกกำลังกายดังนั้นมันจึงนอนอยู่บนพื้นเป็นเวลา 30 นาที แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างมันเชื่อว่าฉันคบกัน 4,000 แคลอรี่ในการออกกำลังกายนั้น! ไม่ได้ใกล้เคียง.
ฉันทำอาหารเช้าและอาหารกลางวันเมื่อคืนก่อนที่ฉันจะเข้านอนดังนั้นมันจึงง่ายที่จะออกไป
ในขวดเนยเมล็ดทานตะวัน – ข้าวโอ๊ต, โยเกิร์ตธรรมดา, หญ้าหวาน, ฟักทอง, เครื่องเทศ PP, กล้วยครึ่ง, เส้นประเกลือ, คำใบ้ของคางคกลมหายใจ
เบ็นพาฉันไปที่สถานีบินและฉันได้รับความปลอดภัยและความปลอดภัยในเวลาประมาณ 15 นาที ฉันชอบบินออกจากภูมิภาคสีส้ม – ช่วยประหยัดเวลาขับรถอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง
ฉันคว้าชาชัยที่ร้อนด้วยน้ำเชื่อมฟักทองหนึ่งปั๊มและนม NF มันอร่อย แต่ทำให้ฉันเหงื่อออก
เนื่องจากฉันมีเวลาไม่กี่นาทีในการฆ่าฉันจึงเดินไปรอบ ๆ สถานีบินและเล่นเกมท่องเที่ยว ฉันไปรอบ ๆ เทอร์มินัลรวมทั้งตรวจสอบสิ่งบ่งชี้การออกเดินทางทั้งหมดรวมถึงเลือกว่าใครเป็นนักเดินทางที่โชคดีที่สุดหรือที่ฉันจะไปถ้าเที่ยวบินของฉันถูกยกเลิกอย่างฉับพลันและฉันอาจเปลี่ยนไปใช้เที่ยวบินอื่น ๆ …
วันนี้ไม่มีใครไปไหนได้ทุกที่ในภูมิภาคสีส้ม ฉันชอบที่จะเห็นคนบินไปพักผ่อนในเขตร้อนที่น่าทึ่ง Luckee
ฉันมีการหยุดพักในดัลลัสเช่นเดียวกับที่ฉันหวังว่าฉันจะขึ้นเที่ยวบินต่อไปของฉันไปที่บัลติมอร์และไปถึงตรงเวลา มันเป็นเทอร์มินัลเที่ยวบินขนาดใหญ่และฉันไม่มีเวลามากขนาดนั้น!
ฉันจะฟิต bloggin ในนามของ Team Refuel Chocolate Milk และจะช่วยให้คุณเข้าใจวิธีการสมัครเข้าร่วมการเติมเชื้อเพลิงของทีมรวมถึงความเป็นไปได้ที่จะทำคะแนน $ 500 สำหรับการแข่งขันรวมถึงของขวัญฟรีทั้งหมด ปฏิบัติตามฉันบน Facebook เช่นเดียวกับที่ฉันจะแบ่งปันที่นั่นในตอนเช้า!
คำถาม: วันนี้คุณจะไปที่ไหนถ้าคุณมีตั๋วฟรีทุกประเภทในโลก?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
ความยากลำบากในการทำงานออนไลน์ – วันที่ 3
ความยากลำบากในการทำงานออนไลน์ – วันที่ 3
สแต็คใน Miles Online Running ยากลำบากวันที่ 3 ตรวจสอบได้ 50 ไมล์ที่พิมพ์ได้ 50 ไมล์หรือ 200 ไมล์
การบรรจุสำหรับ Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race สุดสัปดาห์
การบรรจุสำหรับ Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race สุดสัปดาห์
การบรรจุสำหรับ Run Disney Red Wine รวมถึงวันหยุดสุดสัปดาห์การแข่งขันฮาล์ฟมาราธอน สิ่งที่ฉันบรรจุเพื่อวิ่งแข่ง 13.1 ไมล์
การประเมินผลการเดินทางของเจนสำหรับนักวิ่ง
การประเมินผลการเดินทางของเจนสำหรับนักวิ่ง
การประเมินผลการเดินทางของเจนสำหรับนักวิ่ง ฉันลองและแบ่งปันเคล็ดลับ! ง่ายในการใช้ถุงปัสสาวะแบบพกพาที่ใช้แล้วทิ้ง อาบน้ำ
สูตรสมูทตี้ซีเรียล
สูตรสมูทตี้ซีเรียล
วิธีการทำนมซีเรียลเช่นเดียวกับสูตรสมูทตี้นมซีเรียล สูตรนมซีเรียลแสนอร่อยกับ California MI ของแท้อาหารลาสเวกัสรวมถึงรูปภาพโรงแรมปารีสจากวันหยุดสุดสัปดาห์ฮาล์ฟมาราธอน
อาหารลาสเวกัสรวมถึงรูปภาพโรงแรมปารีสจากวันหยุดสุดสัปดาห์ฮาล์ฟมาราธอน
เคล็ดลับการเดินทางครึ่งมาราธอน RNR ลาสเวกัส สิ่งที่กินรูปภาพโรงแรมคาสิโนปารีสรวมถึงอาหารที่ดีที่สุดเช่นเดียวกับค็อกเทล รวดเร็ว tr
คำแนะนำการเดินทางรวมถึงเรื่องราวจากวันหยุดพักผ่อนในซานฟรานซิสโก
คำแนะนำการเดินทางรวมถึงเรื่องราวจากวันหยุดพักผ่อนในซานฟรานซิสโก
คำแนะนำการเดินทางจากซานฟรานซิสโก คำสารภาพการเดินทางจากสถานที่พักผ่อนในช่วงฤดูร้อนของฉันรวมถึงสถานที่ที่ต้องการในซานฟรานซิสโกแคลิฟอร์เนีย
⚡โดย Shareaholic
.