การทำความสะอาดฤดูใบไม้ร่วง

ไม่สามารถจดจำการทำความสะอาดสปริง – ฉันเข้าสู่โหมดทำความสะอาดฤดูใบไม้ร่วงเต็มวันนี้และอาจไม่หยุด!

แต่ก่อนที่ฉันจะทำความสะอาดฉันมีสมูทตี้ขนาดใหญ่ในชาม – น้ำแข็งผงโปรตีนผักโขมแช่แข็งเมล็ดเชียและนมอัลมอนด์ นี่เป็นอีกหนึ่งความหนาสุด ๆ !
วิดีโอล่าสุดของฉัน

High Achiever – รีวิวหนังสือฟังที่ยอดเยี่ยม
Achiever สูงโดยทบทวนหนังสือทิฟฟานี่เจนกินส์ การประเมินอย่างรวดเร็วของไดอารี่ใหม่ของชีวิตคู่ของยาเสพติดยาเสพติด เช็คเอาท์โดยผู้เขียน

หนังสือง่าย ๆ ที่จะฟังขณะวิ่งกินหรืออะไรก็ตามที่ผู้คนทำ

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 6 นาที 12 วินาที

ถัดไป
ทบทวนการท่องเที่ยวเจน
08:01

สด
00:00
08:21
06:12

ด้านหนึ่งฉันมีขนมปังปิ้ง PB & PB รวมถึงขนมปังบวบชิ้นเล็ก ๆ

จากนั้นฉันก็เดินไปไม่ไกลกับโลกนักวิ่งคนล่าสุดของฉัน

เมื่อฉันได้รับบ้านฉันเชื่อว่าบ้านเป็นระเบียบดังนั้นฉันจึงเริ่มทำความสะอาด … ฉันไม่ใช่สิ่งที่ใครโทรหาคนที่คลั่งไคล้ – ไม่ใช่เลย ที่จริงแล้วฉันค่อนข้างตรงกันข้าม – ฉันเป็นหมีที่ไม่เป็นระเบียบมาก

แต่ความยุ่งเหยิงของสถานที่ของเราได้มาถึงฉันสักพักและฉันไม่สามารถรับมันได้อีกต่อไป ฉันทำความสะอาดห้องครัวพื้นที่ด้านหน้าและห้องน้ำอย่างใดอย่างหนึ่งที่สูดดม Windex จำนวนมากในกระบวนการเนื่องจากฉันยังสามารถลิ้มรส/รู้สึกได้ในลำคอของฉัน บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงไม่สะอาดมากฉันยากจน

ฉันยังไปกับกล่องเคลื่อนที่ที่ยังไม่ได้บรรจุของฉันรวมถึงตู้เสื้อผ้ารวมทั้งเติมเต็มกระเป๋าเดินทางด้วยการบริจาคเพื่อความปรารถนาดี ฉันยังมีสิ่งต่าง ๆ ในนั้นที่มีแท็กอยู่! ฉันใช้เพื่อชอบซื้อของ เฮ็คฉันยังคงชอบซื้อสินค้าที่ฉันไม่สามารถทำได้ตั้งแต่ฉันออกจากงานสรรหาของฉันมานานกว่าหนึ่งปีและครึ่งที่ผ่านมา ฉันเกลียดสถานที่นั้น แต่ $ ก็ดี อย่างไรก็ตามฉันพูดนอกเรื่อง …

ตู้เสื้อผ้าของฉันยังคงต้องมีการจัดระเบียบ แต่ตอนนี้มันไม่เป็นระเบียบน้อยกว่า!

ฉันมีหมีผู้ช่วยด้วย! แมตต์มาที่บ้านกับเราเมื่อคืนเช่นเดียวกับที่ฉันทำให้เขาทำงาน ผู้คนที่อาศัยอยู่ที่นี่ก่อนที่เราจะมีลูกข้อตกลงมากมายของปากกาและดินสอรวมถึงไม่มีกระดาษ แมตต์ช่วยเราได้รับคะแนนจากกำแพง มันตลกตั้งแต่เขาพูดต่อไปว่าเด็ก ๆ ที่ไม่เป็นระเบียบฉันไม่เชื่อว่าเขารู้ตัวว่าเขาเป็นเด็ก!

ฉันเป็นเรื่องน่าเศร้าและไม่สามารถจำได้ว่าต้องนำถาดผักนี้ไปที่แม่ของฉันสำหรับมื้อค่ำวันขอบคุณพระเจ้า ดังนั้นตอนนี้เบ็นและฉันมีถาดผักขนาดใหญ่ที่จะไปพร้อมกับอาหารทุกมื้อจนกระทั่งมันหายไป รวมอาหารเช้า.

เราทุกคนมีความสุขกับของเหลือจากวันขอบคุณพระเจ้า! ฉันชอบทำอาหาร แต่ฉันก็ชอบของเหลือด้วย! คุณยังคงได้รับอาหารปรุงสุกที่ยอดเยี่ยม แต่ก็ไม่มีความยุ่งเหยิงในพื้นที่ครัว (โดยเฉพาะเมื่อคุณเพิ่งทำความสะอาดห้องครัวที่ระบุไว้)

เบ็นและแมตต์ไปรับต้นคริสต์มาส ปีที่แล้วเรามีต้นไม้ปลอม แต่เราหวังว่าสิ่งนี้จะพาเราไปสู่วิญญาณอย่างแท้จริง

ดูกันนิดหน่อย!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

การยืนยันที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง

การยืนยันที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง

นี่คือรายชื่อการยืนยันเชิงบวก 51 รายการสำหรับนักวิ่ง ฉันพูดถึงสิ่งเหล่านี้บน Instagram วันนี้เนื่องจากคุณอาจไม่รู้จัก

ความปรารถนาคริสต์มาสของฉันในรายการ 2021

ความปรารถนาคริสต์มาสของฉันในรายการ 2021

รายการความปรารถนาวันหยุดของฉันด้วยลิงก์ไปยังสิ่งที่ลดราคาไซเบอร์วันจันทร์ แนวคิดของขวัญของนักวิ่งสำหรับปี 2021 เทศกาลคริสต์มาส

ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้า – วิดีโอประเมินหนังสือ

ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้า – วิดีโอประเมินหนังสือก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้าเรื่องราวที่ชอบโดย Renee Carlino Review การประเมินหนังสือเสียงของหนังสือที่มีให้ใน Amazon, Kindl

ชีวิตคือการวิ่งมาราธอนกับพอดคาสต์ Matt Fitzgerald 116

ชีวิตคือการวิ่งมาราธอนกับพอดคาสต์ Matt Fitzgerald 116

ชีวิตคือการวิ่งมาราธอนกับมืออาชีพ Matt Fitzgerald บทเรียนเกี่ยวกับชีวิตการเชื่อมต่อรวมถึงการวิ่งมาราธอน 8 ครั้งใน th

วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021

วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021

จะวิ่งไปที่ Marco Island Florida เคล็ดลับการวิ่งสำหรับการเดินทางรวมถึงทริปชายหาดในฤดูร้อน Florida Run Blog และ

สแต็คในวันที่ยากลำบากในวันที่ 12: หนังสือวิ่งที่ต้องการ

สแต็คในวันที่ยากลำบากในวันที่ 12: หนังสือวิ่งที่ต้องการ

9 อันดับแรกที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการวิ่ง: เกิดมาเพื่อดำเนินการโดย Christopher McDougall 26 Marathons: สิ่งที่ฉันค้นพบเกี่ยวกับศรัทธาอัตลักษณ์

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

วันแรกของการฝึกอบรมมาราธอนลองบีชวันแรกของการฝึกอบรมมาราธอนลองบีช

วันนี้เป็นวันแรกของการฝึกฝนสำหรับการวิ่งมาราธอนลองบีช ฉันรวบรวมโปรแกรมตามแผนการฝึกอบรม 3 วันต่อสัปดาห์ แต่จะมีวันวิ่งที่ 4 เป็นทางเลือกทุกสัปดาห์ขึ้นอยู่กับความรู้สึกของฉัน ฉันไม่ได้ออนไลน์เพราะฉันยังคงอาศัยอยู่ในปี 1800 และใช้หินและกระดาษสิ่วและดินสอเพื่อเขียนมันลงไป นอกจากนี้ฉันมักจะปรับแต่งแผนของฉันเมื่อฉันไปตามขึ้นอยู่กับความรู้สึกและการเดินทาง วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 2 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 2. runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 45 วินาที ถัดไป วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก 03:09 สด 00:00 08:21

วิธีเริ่มต้นใช้งานด้วยวิธีการ Run / Walkวิธีเริ่มต้นใช้งานด้วยวิธีการ Run / Walk

วิธีการเริ่มต้นทำงานสำหรับนักวิ่งใหม่หรือเริ่มต้นใหม่ วันนี้เรากำลังพูดถึงการใช้แผนการวิ่ง / เดิน เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นหรือพัฒนาฐานที่แข็งแกร่งสำหรับการทำงานที่ยาวนานขึ้นและเร็วขึ้น คุณสามารถใช้แผนภูมิเวลาวิ่ง / เดินเพื่อค้นหาช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ จากนั้นใช้ประโยชน์จากสิ่งนั้นเป็นแนวทางเช่นเดียวกับการปฏิบัติตามแผนการวิ่งหรือการฝึกอบรมของคุณ หากคุณใช้ปฏิทิน Run Eat Repe Repe รายเดือน – คุณสามารถใช้ช่วงเวลาเหล่านี้สำหรับการดำเนินการที่แนะนำ ตรวจสอบเวลาวิ่ง / เดินในแผนภูมิรวมถึงข้อมูลเกี่ยวกับระดับสมรรถภาพทางกายเพื่อเลือกชุดค่าผสมที่ดีที่สุดสำหรับคุณ วิธีการวิ่งด้วยแผนภูมิช่วงเวลาการวิ่ง / เดิน ทำไมคุณต้องคิดใหม่เกี่ยวกับการเดินในขณะวิ่ง: ผู้คนจำนวนมากพูดคุยเกี่ยวกับช่วงพักเดินเหมือนความล้มเหลว – แต่ก็ไม่ใช่ เช่นเดียวกับที่คุณต้องเชื่อว่าการหยุดพักเป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกาย เมื่อคุณออกกำลังกาย Stamina

Crystal Light Pure และ Personal Training Faqs IICrystal Light Pure และ Personal Training Faqs II

ฉันยังไม่ได้ตัดสินใจอย่างแน่นอนว่าจะมีระยะยาวกี่ไมล์ในวันพรุ่งนี้ แต่เนื่องจากมันจะยาวและร้อนทั้งสองทาง (TWSS) . หลังจากแกลลอนน้ำปกติฉันดื่มน่าเบื่อฉันได้เพิ่มชุดรสชาติใหม่ถึงฉันจาก Crystal Light Pure FTC Stuff: Kraft Foods ส่ง 3 รสชาติให้ฉันตัวอย่างเพราะพวกเขารู้ว่าฉันเป็นนักดื่มตัวใหญ่? วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ สะพาน glute Donkey Kicks – ด้านอื่น Clamshells