วันหนึ่งของการฝึกอบรม RRCA นั้นยอดเยี่ยมมาก!
ฉันเข้าใจว่าฉันชอบวิ่งก่อนที่ฉันจะสมัครรับสิ่งนี้ (เห็นได้ชัด) แต่ฉันก็ตกใจว่าฉันชอบการค้นพบมากแค่ไหนและพูดถึงการวิ่งด้วย ฉันถูกยกเลิกอย่างไม่น่าเชื่อเกี่ยวกับยอดเยี่ยมครั้งที่สองนี้ในชีวิตของฉัน !!!
วิดีโอล่าสุดของฉัน
วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง
อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีการเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง แนวคิดของสิ่งที่ต้องทำก่อนที่คุณจะวิ่ง
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที
ถัดไป
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition
14:26
สด
00:00
08:21
05:34
(หลังแตงโม)
ในอุดมคติตอนนี้ฉันไม่ได้รับการรับรองจากนักวิ่งผู้สอนแบบตัวต่อตัว แต่เราจะพูดถึงเรื่องนี้มากขึ้นในภายหลัง ฉันกำลังทำอาหารทุกประเภทเป็นส่วนหนึ่งของแผนชีวิตใหม่ของฉัน นอกจากนี้ฉันกำลังใช้งานอยู่?
ชั้นเรียนคือ 8.00 น.-17.00 น. วันนี้และเราทำอาหารกลางวันในชั้นเรียน เรามีของว่างและสิ่งของต่าง ๆ ในช่วงพักของเรา
หลังเลิกเรียนฉันมุ่งหน้ากลับไปที่โรงแรมเพื่อรับหุ้นส่วนการเดินทางของฉันในความผิดทางอาญาเบ็นเช่นเดียวกับที่เราไปที่ Sabino Canyon เพื่อเดินไปไม่ไกล เมื่อถึงเวลานี้มันก็มาสายดังนั้นเราจึงไม่ได้ทำอะไรมากมาย
พระอาทิตย์ตกดินงดงาม!
จากนั้นเราก็ไปดื่มเบียร์เพื่อทานอาหารเย็นเนื่องจากเราคนหนึ่งต้องการเบียร์ ไม่ใช่ฉัน.
เราแบ่งปันซุปหัวหอมฝรั่งเศสนี้ อาหารใช้เวลาอย่างถาวรเพื่อค้นหาว่าบริกรของเราน่ารักอย่างไม่น่าเชื่อและทำให้ฉันนึกถึงพี่น้องของฉันด้วยเหตุผลบางอย่างดังนั้นฉันจึงปล่อยให้มันเลื่อน (ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมง)
ฉันซื้อสลัดปลาแซลมอนดังนั้นฉันจะมีที่ว่างสำหรับของหวานในตำนานที่เราวางแผนไว้ …
ขนม! เราไม่เคยได้รับ DQ ที่บ้านเพราะไม่มีใครอยู่รอบ ๆ จริง ๆ – ฉันไม่เข้าใจว่าฉันเคยมีมาก่อนหรือไม่! เบ็นใช้เพื่อให้พวกเขาตลอดเวลาเมื่อเขายังเป็นเด็กและได้รับความคิดถึงเมื่อเขาระบุว่ามันเป็นวิธีการรับประทานอาหารค่ำ เราเข้าใจว่าต้องเป็นส่วนหนึ่งของแผนการของคืนนี้
เราแบ่งปันพายุหิมะโคลน Georgia ขนาดใหญ่นี้ ฉันจะบอกว่ามันน่าทึ่ง แต่นั่นเป็นการพูดที่ไม่ดี
ฉันอยู่ในชั้นเรียนตลอดเวลาในวันพรุ่งนี้ด้วยดังนั้นฉันมักจะไม่เห็นคุณจนถึงวันอาทิตย์ มีความสุข!
คำถาม: คุณเคยมีพายุหิมะหรือไม่?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
วิธีที่นักวิ่งสามารถหยุดและป้องกันตัวเองจากการโจมตี – พอดคาสต์ 94
วิธีที่นักวิ่งสามารถหยุดและป้องกันตัวเองจากการโจมตี – พอดคาสต์ 94
แนวคิดการรักษาความปลอดภัยของนักวิ่งด้วยพอดคาสต์มืออาชีพด้านการป้องกันตนเอง หลังจากนักวิ่งถูกโจมตีนักวิ่งก็มารวมกันแบ่งปัน WOR ของพวกเขา
ชีวิตคือการวิ่งมาราธอนกับพอดคาสต์ Matt Fitzgerald 116
ชีวิตคือการวิ่งมาราธอนกับพอดคาสต์ Matt Fitzgerald 116
ชีวิตคือการวิ่งมาราธอนกับมืออาชีพ Matt Fitzgerald บทเรียนเกี่ยวกับชีวิตการเชื่อมต่อรวมถึงการวิ่งมาราธอน 8 ครั้งใน th
การแข่งขันและนักวิ่งสามารถทำให้ทุกคนรู้สึกยินดีต้อนรับพอดคาสต์ 102
การแข่งขันและนักวิ่งสามารถทำให้ทุกคนรู้สึกยินดีต้อนรับพอดคาสต์ 102
นักวิ่งและผู้กำกับการแข่งขันจะช่วยทุกคนได้อย่างไร – รวมถึงนักวิ่งที่ซบเซารู้สึกยินดีต้อนรับ 300 ปอนด์และพ็อดวิ่ง
วิธีการทำนักวิ่งแบนรวมถึงวิธีที่จะได้รับผู้ติดตาม Instagram ได้มากขึ้น – Fun Run ยากลำบากวันที่ 9
วิธีการวิ่งแบบแบนเช่นเดียวกับวิธีที่จะได้รับผู้ติดตาม Instagram มากขึ้น – Fun Run Run -Day 9
วิธีที่จะได้รับผู้ติดตามมากขึ้นบน Instagram ด้วยการท้าทายภาพความสนุกนี้ วิธีการทำนักวิ่งแบนรวมถึงสิ่งที่แฮชแท็ก
สแต็คใน Miles Day 4 – การวิ่งไม่ใช่การบำบัด แต่มันช่วยได้
สแต็คใน Miles Day 4 – การวิ่งไม่ใช่การบำบัด แต่มันช่วยได้
การทำงานออนไลน์ยากลำบากวันที่ 4 ตรวจสอบ Memes นักวิ่งตลก Instagram รวมถึงแนวคิดในการดูแลความเครียดและความวิตกกังวลรวมถึงความเครียด
ติดต่อเราเพื่อความกล้าเช่นเดียวกับความกล้าหาญและการวิ่งอย่างมาก
ติดต่อเราเพื่อความกล้าเช่นเดียวกับความกล้าหาญและการวิ่งอย่างมาก
ตรวจสอบในเวลา…วันนี้คุณกำลังทำอะไรอยู่? ตอนที่คุณวิ่งวันพักผ่อนความแข็งแกร่งสุนัขสัตว์เลี้ยงเดิน ฯลฯ … [ตรวจสอบใน @Rune
⚡โดย Shareaholic
.