ฉันได้รับการรับรอง Zumba ของฉันวันนี้!
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 2
วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 2. runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 1 นาที 45 วินาที
ถัดไป
จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ
04:20
สด
00:00
08:21
01:45
การได้รับการรับรอง Zumba นั้นแตกต่างจากการได้รับการรับรองการฝึกอบรมส่วนบุคคลมาก การเรียนรู้หนังสือที่ฉลาดกว่านี้เป็นเรื่องง่ายมาก แต่เหงื่อที่ยากกว่ามาก!
มี Zumba หลายชนิด – พื้นฐานทองคำโทนสีน้ำและเด็ก ๆ คุณต้องเริ่มต้นด้วยพื้นฐาน เป็นการฝึกอบรมทั้งวันที่นำโดยอาจารย์ผู้สอนคนหนึ่ง ผู้สอนของฉันคือ Gina Grant เธอเป็นที่นิยมและน่าทึ่งและเล็ก รักทักษะพลังงานและการเต้นรำของเธอ!
วันเริ่มต้นด้วยการลงทะเบียนและเอกสาร กระบวนการนี้ไม่เจ็บปวดและไปอย่างรวดเร็ว
หลังจากการแนะนำเราได้เรียนการเต้นรำต้นแบบ มันเป็นคลาส Zumba ที่น่าทึ่งที่สุดที่ฉันเคยถ่าย จีน่าเป็นครูที่น่าทึ่ง การออกแบบท่าเต้นสนุก แต่ง่ายต่อการติดตาม และพลังงานของเธอก็ผ่านหลังคา!
จากนั้นเธอก็หยุดพักสั้น ๆ เพื่อเปลี่ยนเสื้อผ้าที่มีเหงื่อออก (ถ้าเราต้องการ) ส่วนที่สองคือการบรรยาย ฉันหยิบของว่างจากกระเป๋าและเครื่องดื่ม ฉันได้ยินมาว่าฉันต้องบรรจุขนมมากมายซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงนำกระเป๋าเดินทางของฉันมา แต่นี่เป็นช่วงพักเดียวที่เราได้รับ จีน่าหมายถึงธุรกิจ!
เราเรียนรู้เกี่ยวกับการเต้นรำที่แตกต่างกันสองสามครั้งและเรียนรู้“ มือ” จนกระทั่งอาหารกลางวัน เธอจะพูดถึงประเภทการเต้นรำแล้วเราจะลุกขึ้นรีวิวและทำเพลงสองสามเพลงด้วย
แม้ว่าฉันจะบรรจุอาหาร แต่ฉันก็กลับบ้านเพื่อทานอาหารกลางวัน เรามีเวลาเพียง 40 นาทีดังนั้นฉันต้องรีบ! ฉันตัดสินใจกลับบ้านเพราะคอของฉันยังคงเจ็บและฉันต้องการไอบูโพรเฟนมากขึ้น
หลังอาหารกลางวันเราตีคู่มือหนังสืออีกครั้ง
สิ่งที่เราครอบคลุม:
Beto และประวัติความเป็นมาของ Zumba
อบอุ่นร่างกาย
ชั้นเรียนคิว
การออกแบบท่าเต้น
ดนตรี
การดัดแปลง
เราจบวันด้วยการเต้นรำมากขึ้น คุณสามารถบอกได้ว่าทุกคนหมดแรงในตอนนี้ บางคนถึงกับเดินออกไปพัก ฉันตกใจจริงๆที่ฉันถือได้ดีมากเมื่อพิจารณาว่าฉันวิ่ง 20 ไมล์เมื่อวานนี้!
หลังเลิกเรียนฉันไปที่ร้านถัดจากโรงยิมและได้รับสถานที่อย่างสมบูรณ์ ในการสะสมแรงกระตุ้นของฉัน: เส้นทางผสมจากถังขยะขนาดใหญ่, กราโนล่า, องุ่นและก้อนกระเทียมคั่ว!
ขนมปังใหญ่กว่าหัวของฉัน แต่ขนาดที่เหมาะสำหรับท้องของฉัน ฉันกินมากระหว่างทางกลับบ้าน (และอยู่ห่างออกไปเพียง 2 นาที)
ตอนนี้ฉันมีการรับรอง Zumba แต่นั่นเป็นเพียงปริศนาชิ้นเดียว จีน่าพูด (และฉันรู้จากประสบการณ์ PT ของฉัน) ว่าเราต้องฝึกท่าเต้นเรียนรู้มากขึ้นและดีขึ้น ฉันยังไม่มั่นใจพอที่จะสมัครงาน แต่ฉันจะไปทำงานด้วยการเรียนมากขึ้นและตรวจสอบวัสดุทั้งหมดจนกว่าฉันจะรู้สึกดีขึ้น Zumba Jobs มีการแข่งขันสูงที่นี่และต้องมีการออดิชั่นดังนั้นมันจะเป็นเวลาสักพักก่อนที่ฉันจะก้าวไปข้างหน้า
หากคุณต้องการข้อมูลเกี่ยวกับ Zumba คุณสามารถไปที่นี่ได้
เบ็นบอกว่าเขาจะถูต่อไปดังนั้นฉันจะพบคุณในวันพรุ่งนี้
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
ครึ่งมาราธอนในแผนการฝึกอบรม 10 สัปดาห์และรายการบรรจุภัณฑ์การแข่งขันและเคล็ดลับ
ครึ่งมาราธอนในแผนการฝึกอบรม 10 สัปดาห์และรายการบรรจุภัณฑ์การแข่งขันและเคล็ดลับ
แผนการฝึกอบรมครึ่งมาราธอน ฟรีตารางการวิ่งมาราธอน 10 สัปดาห์พร้อมวันวิ่งและยืดเวลา รายการบรรจุภัณฑ์วันแข่งและสิ่งที่กินในขณะที่ฝึกซ้อม
รายการหนังสือวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งหรือผู้อ่านทุกคน
รายการหนังสือวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งหรือผู้อ่านทุกคน
หนังสือที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการวิ่ง ต้องอ่านหนังสือสำหรับนักวิ่งและหนังสือเสียง ฟังสิ่งเหล่านี้ขณะวิ่งหรืออ่านในวันพักผ่อน
บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง- สิ่งที่กินก่อนและหลังวิ่ง
บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง- สิ่งที่กินก่อนและหลังวิ่ง
บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง สิ่งที่กินก่อนวิ่งหลังจากวิ่งและของว่าง บาร์ที่ชื่นชอบ 5 อันดับแรกของฉันและการแบ่งสารอาหาร
Ultra Marathon Mommy Holly Zimmermann Podcast #80
Ultra Marathon Mommy Holly Zimmermann Podcast #80
Ultra Marathon Mommy ผู้แต่ง Holly Zimmermann กำลังดำเนินการในการวิ่งซ้ำพอดคาสต์ เรากำลังพูดถึงบอสตันมาราธอนรุ
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – สำหรับนักวิ่ง
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – สำหรับนักวิ่ง
สิ่งที่ฉันกินในวิดีโอวันโดยนักวิ่ง ไดอารี่อาหารทุกอย่างที่ฉันกินหนึ่งวันอาหารเช้ากลางวันอาหารเย็นและของว่าง บวกไอเดียเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ผลิตภัณฑ์โปรดของฉัน
การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 วิ่งกินและอ่านอัปเดต
การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 วิ่งกินและอ่านอัปเดต
การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 การอัปเดตการฝึกอบรม Disney World Dopey Challenge ไดอารี่อาหารและหนังสือที่จะฟังขณะวิ่ง
⚡โดย Shareaholic
.