odwyd – Page 8 – แบบฟอร์ม แว่นตาว่ายน้ำ

ปฏิทินการดำเนินการในเดือนธันวาคมการวางแผนการออกกำลังกายที่พิมพ์ได้ฟรีปฏิทินการดำเนินการในเดือนธันวาคมการวางแผนการออกกำลังกายที่พิมพ์ได้ฟรี

July 18, 2022 | odwyd | 0 Comment | 1:39 am

ปฏิทินการออกกำลังกายใหม่ของคุณอยู่ที่นี่! พิมพ์ปฏิทินเดือนธันวาคมสำหรับนักวิ่งตอนนี้เพื่อเข้าร่วมกับเรา! และให้แน่ใจว่าได้ปฏิบัติตาม @runeatrepeat บน Instagram เพื่อเช็คอินเพื่อช่วยให้คุณได้รับแรงบันดาลใจและรับผิดชอบ ไปกันเถอะ!! สิ่งที่คุณได้รับเมื่อคุณเข้าร่วมการแข่งขันในเดือนธันวาคม: 1. ปฏิทิน – พร้อมเคล็ดลับการเตือนความจำและการออกกำลังกาย 2. Running Log – เพื่อติดตามการพัฒนาและความรับผิดชอบ 3. เช็คอินกับ Running Trainer Monica บน IG @runeatrepeat รวมถึง www.runeatrepeat.com-เพื่อให้คุณติดตาม! ต้องการทำงานให้ดีขึ้นเร็วขึ้นแข็งแกร่งขึ้นอีกไหม? ความยากลำบากที่สำคัญที่สุดสำหรับคนจำนวนมากที่ต้องการวิ่ง

วิธีการปรุงอาหารกลางวันวิธีการปรุงอาหารกลางวัน

July 17, 2022 | odwyd | 0 Comment | 5:37 am

– ฉันอยากจะแสดงให้คุณเห็นว่าชามสลัดของฉันเป็นเหมือนถังที่เกี่ยวข้องกับน้ำวิตามิน นี่คือสัตว์ร้ายสลัดกับซอสถั่วลิสงเม็ดมะม่วงหิมพานต์และเบอร์เกอร์ผัก โอเคบางทีชื่อบล็อก“ How to Cook” อาจทำให้เข้าใจผิดเนื่องจากฉันไม่มีคำแนะนำการทำอาหารให้ ฉันมักจะมีความสุขในการทำอาหาร แต่อย่าคิดว่าตัวเองเป็นคนทำอาหารที่ยอดเยี่ยม วิดีโอล่าสุดของฉัน วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง: Sumo Squat REVERSE LUNGE – ขวา REVERSE LUNGE – ซ้าย lunge ด้านข้าง – อุดมคติ lunge ด้านข้าง

ความสัมพันธ์ระยะยาว (บล็อก) ครั้งแรกของฉันความสัมพันธ์ระยะยาว (บล็อก) ครั้งแรกของฉัน

July 16, 2022 | odwyd | 0 Comment | 1:53 pm

เฮ้จาก Hummus Heaven! (AKA Richmond, Virginia) ฉันมาที่นี่เมื่อวานนี้เพื่อดื่มด่ำอย่างรวดเร็วอย่างไม่น่าเชื่อกิน extravaganza !! เป็นการเดินทางไปเที่ยวอย่างรวดเร็วอย่างไม่น่าเชื่อดังนั้นมันจึงเป็นแยมที่เต็มไปด้วยความสนุกสนานและอาหาร เหมือนฉันชอบมัน ฉันจะให้ไฮไลท์ทั้งหมดแก่คุณดังนั้นนี่อาจเป็นโพสต์ที่ยาวนาน ฉันจะพยายามบันทึกเรื่องตลกที่ไม่ดีของฉันอีกวันหนึ่ง ด้วยความยินดี. วิดีโอล่าสุดของฉัน การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือวิธีที่มันไปและผลลัพธ์! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที ถัดไป รีวิวหนังสือ

Running Scavenger HuntRunning Scavenger Hunt

July 13, 2022 | odwyd | 0 Comment | 2:55 am

เพื่อเป็นเกียรติแก่ National Scavenger Hunt Day ฉันสร้างการล่าสัตว์กินของเน่านี้! จับตาดูสิ่งเหล่านี้ในการวิ่งครั้งต่อไปของคุณ จากนั้นเพิ่มคะแนนของคุณและแสดงความคิดเห็นด้วยผลรวมของคุณ วิดีโอล่าสุดของฉัน Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด รีวิวหนังสือเล่มใหม่ของเจสสิก้าซิมป์สัน – หนังสือเปิด นักร้องและผู้ประกอบการหกความลับและเบื้องหลังฉากที่น่าประหลาดใจในชีวิตประจำวันของเธอ รีวิวหนังสือเสียง – เจสสิก้าซิมป์สันอ่านตัวเอง! นอกจากนี้ยังมีเพลงเสนอโบนัสเมื่อคุณได้รับเวอร์ชันเสียง! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 6 นาที 5 วินาที ถัดไป

ชุดปฐมพยาบาล Mini สำหรับนักวิ่ง – มีรายการชุดปฐมพยาบาล Mini สำหรับนักวิ่ง – มีรายการ

July 10, 2022 | odwyd | 0 Comment | 8:42 pm

สวัสดี! วันนี้เรากำลังให้ความปลอดภัยเป็นอันดับสามเป็นอันดับสามและพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่แน่นอนควรมีคุณควรให้ประโยชน์ในกรณีฉุกเฉิน และในกรณีนี้ฉันบอกเป็นนัย – ‘กำลังฉุกเฉิน’ เหมือนในบางสิ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างการวิ่งและคุณต้องมีการปฐมพยาบาลไม่ได้ ‘วิ่งฉุกเฉิน’ เช่นเดียวกับในวันที่คุณมีวันที่เครียดมากและต้องออกไปทำงานโดยเร็วก่อนที่คุณจะละลายลง . อย่างไรก็ตาม… วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ภรรยาคนสวยของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ ภรรยาคนสวยของฉันใน Pysch Ward: Memoir โดย Mark Lukach รีวิวหนังสือเสียงของ memoir ที่ขายดีที่สุดวางจำหน่าย 2017 ฟังดีไหม?

Coach WalkingCoach Walking

July 10, 2022 | odwyd | 0 Comment | 2:43 pm

ฉันอยากมีทโลฟมาฟล็อตเมื่อวานนี้และทำแบบสุ่มทำจากไก่งวงมีทโลฟถ้วยวันนี้ ฉันไม่รู้ว่าวันนี้ฉันเป็นใคร หวังว่าฉันจะคิดออกเร็ว ๆ นี้ โอ้เดี๋ยวก่อนฉันเป็นโมนิก้า – หญิงสาวที่กินซีเรียลเป็นอาหารเช้าอาหารกลางวันและอาหารเย็นของหวาน ยินดีที่เราได้รับการตัดสิน วิดีโอล่าสุดของฉัน จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ A Good Listen – Book and Podcast Review Series จากนั้นเธอก็ไปโดย Lisa Jewell – มีให้บริการใน Audible, Amazon หรือที่ใดก็ตามที่ขายหนังสือ

Run ที่ชื่นชอบกินและทำซ้ำสำหรับเดือนพฤศจิกายนRun ที่ชื่นชอบกินและทำซ้ำสำหรับเดือนพฤศจิกายน

July 9, 2022 | odwyd | 0 Comment | 3:42 pm

สวัสดี !!! เป็นอย่างไรบ้าง? ฉันรู้สึกว่ามันเป็นตลอดไปเพราะฉันโพสต์บล็อกปกติ! และเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ในเดือนธันวาคมและฉันยังไม่ได้ทำการวิ่งที่ชื่นชอบอาหารและการโพสต์แบบสุ่มจากเดือนที่แล้ว! (รูปนี้คือเวกัสเมื่อสัปดาห์ที่แล้วเขายังอยู่ในการซ่อมแซม) วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3. วารสารวิ่งเช็คอินพร้อมวิ่งกินซ้ำ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว 09:42 สด 00:00 08:21 00:51 สิ่งที่ชีวิตแบบสุ่มเกิดขึ้นจนถึงเดือนนี้ … 1. ลูกแพร์อยู่ในฤดูกาลและน่าทึ่ง

วิธีการวิ่งด้วยนิ้วเท้าหักวิธีการวิ่งด้วยนิ้วเท้าหัก

July 7, 2022 | odwyd | 0 Comment | 4:03 pm

สวัสดี! วันนี้เราจะพูดคุยเกี่ยวกับการตัดสินใจที่ไม่ดีทั้งหมดที่ฉันทำทุกวัน ฉันไม่ได้เป็นผู้เชี่ยวชาญมากนัก แต่ให้ปัญหากับฉันและฉันสามารถทำให้แย่ลงได้ มันเป็นสิ่งที่ฉันชอบ ดังนั้นมาพูดคุยเกี่ยวกับการวิ่งด้วยนิ้วเท้าหักและความคิดที่ไม่ดีอื่น ๆ ที่ฉันเคยมีเมื่อเร็ว ๆ นี้ … รอ. วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน หนังสือนอกรีตและรีวิว Netflix รีวิวหนังสือและ Netflix ซีรี่ส์ – นอกรีต A Good Listen – Book, Podcast และ Visual Home Entertainment

Cottage ชีสยัดไส้Cottage ชีสยัดไส้

July 4, 2022 | odwyd | 0 Comment | 7:54 am

เคยเพราะฉันซื้อชีสคอทเทจขนาดใหญ่จาก Costco ฉันได้ค้นหาสูตรเพื่อใช้มากมาย! ฉันเลือกที่จะทำเปลือกหอยยัด แต่สลับ ricotta สำหรับชีสคอทเทจ คุณสามารถบอกความแตกต่างได้ แต่พวกเขาก็ยังกลายเป็นอร่อย! ฉันไม่ชอบทำตามสูตรอาหารดังนั้นฉันจึงผสม CC เครื่องปรุงรสไข่และชีสไว้ข้างใน จากนั้นราดด้วยซอสและชีส เสิร์ฟบนเตียงผักโขม ฉันยังขโมยขนมปัง WW ของเบ็นครึ่งหนึ่งด้วยเนยด้วย? วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและเรียนรู้จากการวิ่งครั้งต่อไป ข้อเสนอแนะเพื่อช่วยให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 48 วินาที

ห้าสิ่งสุ่มจากสัปดาห์นี้…ห้าสิ่งสุ่มจากสัปดาห์นี้…

July 3, 2022 | odwyd | 0 Comment | 5:13 am

1. ฉันเห็นบน Twitter ว่าเป็นวันป้องกันการฆ่าตัวตายของโลก ผู้หญิงตัวเล็ก ๆ ในชั้นประถมศึกษาปีที่ 8 ของพี่ชายของฉันใช้ชีวิตของเธอเอง ฉันไม่รู้ว่าจะพูดอะไรที่จะเปิดเผยว่าเศร้าและน่ากลัวแค่ไหนสำหรับเธอสำหรับครอบครัวของเธอและสำหรับเด็กทุกคนในชั้นเรียนที่ต้องบอกว่าเกิดอะไรขึ้น มันเป็นเพียงการทำให้ปวดใจ วิดีโอล่าสุดของฉัน Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด รีวิวหนังสือเล่มใหม่ของเจสสิก้าซิมป์สัน – หนังสือเปิด นักร้องและผู้ประกอบการรั่วไหลของความลับและเบื้องหลังฉากที่น่าประหลาดใจในชีวิตประจำวันของเธอ รีวิวหนังสือเสียง – เจสสิก้าซิมป์สันอ่านตัวเอง! นอกจากนี้ยังมีเพลงรางวัลเมื่อคุณได้รับเวอร์ชันเสียง! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 6 นาที