2010 Highs and Lows

2010 เต็มไปด้วยเสียงสูงและต่ำสำหรับฉัน โชคดีที่มันมีความสูงมากกว่าต่ำมากและฉันรู้สึกขอบคุณมากสำหรับทุกประสบการณ์

นี่คือการสรุปอย่างรวดเร็วของเสียงสูงและต่ำในปี 2010 ของฉัน …
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ
A Good Listen – Book and Podcast Review Series
จากนั้นเธอก็ไปโดย Lisa Jewell – มีให้บริการใน Audible, Amazon หรือที่ใดก็ตามที่ขายหนังสือ

‘แล้วเธอก็หายไป’ ฟังดีไหม? นี่คือรีวิวของฉัน!

สำหรับความคิดเห็นเพิ่มเติมลิงก์และคำแนะนำตรวจสอบ runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 4 นาที 20 วินาที

ถัดไป
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition
14:26

สด
00:00
08:21
04:20

มกราคม 2010 ต่ำ: อีกหนึ่งข้อความมากมายที่ฉันแสดงความเย็นของฉันสำหรับความหนาวเย็น – คำ c

High: The Walt Disney Marathon! ซึ่งสามารถพิจารณาได้ว่าต่ำเนื่องจากความหนาวเย็น

กุมภาพันธ์ 2010 ต่ำ: ฉันบาดเจ็บที่ Disney Marathon ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค ITB และบอกว่าจะไม่วิ่งเป็นเวลา 8 สัปดาห์

High: Vegas Bachelorette Party (นี่คือที่ที่ฉันลืมว่าฉันกำลังโพสต์ต่ำต่ำและดูดีเท่านั้น)

มีนาคม 2010: สูง: ไปที่สวนสัตว์ DC

เมษายน: อืมไม่มีอะไรเหลือเชื่อที่จะรายงานฉันเดา?

พฤษภาคม 2010: สูง: ฉันไปร่วมงานกับวิทยาลัยประจำปีของเบ็น ใช่พวกเขาทำทุกปี หายาก แต่มันสนุกมาก!

มิถุนายน 2010: ฉันย้ายกลับไปแคลิฟอร์เนีย!

กรกฎาคม 2010: การฝึกมาราธอนของฉันเป็นไปด้วยดี

สิงหาคม 2010: วิ่ง 16 ไมล์ในชิคาโกกับเพื่อนบล็อกของฉัน!

กันยายน 2010: สูงและต่ำในโพสต์เดียวกัน! วันที่ฉันถูกต่อยด้วยปลาเยลลี่ แต่ฉันอยู่ในคูราเซาดังนั้นฉันจึงไม่สามารถบ่นได้

ตุลาคม 2010: ฉันวิ่งมาราธอนลองบีช

พฤศจิกายน 2010: ฉันวิ่งข้ามสะพาน Golden Gate

บางครั้งเบ็นกับฉันพูดถึงจุดสูงสุดและจุดต่ำสุดของวันผ่านอาหารเย็น ฉันชอบเพราะคะแนนต่ำของเราส่วนใหญ่เป็นประสบการณ์การเรียนรู้และเป็นการเริ่มต้นการสนทนาที่ดีโดยทั่วไป

คำถาม: จุดสูงสุดของปีของคุณคืออะไร? จุดต่ำ?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

วิธีการใช้ความเร็วในการวิ่งเร็วกว่านี้ในการทำงานเร็วขึ้นวิธีการใช้ความเร็วในการวิ่งเร็วกว่านี้ในการทำงานเร็วขึ้น

ทำงานได้เร็วขึ้นด้วยการท้าทายความเร็วในเดือนกันยายน รับปฏิทินการวิ่งรวมทั้งเข้าร่วมกับเรา! วิธีการท้าทายความเร็วในเดือนกันยายน: ต้องการวิ่งเร็วขึ้น? ต้องการเป้าหมายเพื่อให้คุณมีแรงจูงใจ? เช่นความยากลำบากในการออกกำลังกายทางกายภาพ – โดยไม่รู้สึกว่าคุณกำลังเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นหรือไม่? ใช้ความท้าทายความเร็วของเดือนนี้ !! มันเป็นเรื่องยากที่คุณแข่งด้วยตัวเอง คุณจะเปรียบเทียบเวลาของคุณในการใช้ระยะทางที่เฉพาะเจาะจง 3 ครั้งแยกกัน – ตั้งเป้าหมายที่จะเร็วขึ้น! วิธีนี้เราสามารถเชื่อมโยงและยังคงรับผิดชอบได้อย่างแท้จริงและคุณสามารถปรับปรุงการทำงานของคุณตามระดับสมรรถภาพทางกายในปัจจุบันของคุณ นี่คือวิธีที่คุณทำการท้าทายความเร็ว: ขั้นตอนที่ 1: เลือกเส้นทางวิ่งที่เป็นเส้นทางสั้น ๆ ที่ค่อนข้างง่ายสำหรับคุณ มันควรจะเป็นระยะทางวันที่เรียบง่ายของคุณ – บางสิ่งบางอย่างระหว่าง 2 และ 6 ไมล์

Disney World 5K Race RecapDisney World 5K Race Recap

ฉันเพิ่งวิ่งไปที่ Walt Disney World 5K (และ 10k และครึ่งและเต็มมาราธอน … ) และมีจำนวนมากที่จะสรุป! ดังนั้นฉันหวังว่าคุณจะโหลดคาร์โบไฮเดรตและพร้อมสำหรับการโพสต์บล็อกมาราธอนทั้งหมดเกี่ยวกับ Walt Disney World Marathon Weekend มา Goooooooo! Walt Disney World Marathon Weekend Expo เริ่มต้นด้วยการตรวจสอบการแข่งขันอย่างรวดเร็วไปยังการแข่งขัน … นี่คือที่ที่คุณรับหมายเลขการแข่งขันของคุณ (BIB /

การยอมแพ้น้ำตาลทำให้ฉันอ้วนการยอมแพ้น้ำตาลทำให้ฉันอ้วน

เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันเลิกน้ำตาลตามมติปีใหม่ของฉัน ฉันต้องการลดน้ำหนักและตัดสินใจที่จะออกไปข้างนอกและตัดน้ำตาลทั้งหมดออกจากอาหารของฉัน ฉันอ่านทุกค่ายโภชนาการ ฉันปิดขนม ฉันกินผลไม้แทนช็อคโกแลต ฉันไม่ได้กินซีเรียลที่ฉันชอบ ฉันกำจัดขนมทั้งหมดออกจากชีวิตของฉันอย่างสมบูรณ์ ฉันหลีกเลี่ยงการแต่งตัวและซอสด้วยน้ำตาลที่เพิ่มเข้ามามากมาย ฉันหมกมุ่น มองย้อนกลับไปตอนนี้มันฟังดูเศร้าเล็กน้อย แต่ฉันคิดว่าไก่งวงเย็นเป็นวิธีที่จะไป ฉันไม่รู้ว่าฉันคิดว่าแผนระยะยาวคืออะไร แต่ฉันรู้ว่าฉันต้องลดน้ำหนัก 20 ปอนด์และรู้ว่าการไม่กินน้ำตาลจะช่วยให้ฉันได้รับน้ำหนักเป้าหมาย ฉันทำได้ดีมาก! เมื่อฉันต้องการการรักษาฉันพบทางเลือกอื่นกับน้ำตาลทรายขาว ฉันสร้างของหวานจากอาหารที่ ‘โอเค’ (ตามที่กำหนดโดยฉัน) ฉันเป็นคนแรกที่ฉันรู้ว่าจริง ๆ แล้วมันยึดติดกับมติปีใหม่ที่ยากลำบาก ไม่มีใครยึดติดกับความละเอียดใช่มั้ย ฉันเป็น ฉันเลิกน้ำตาลให้สำเร็จ! แต่มันก็ไม่ได้ล่องเรือที่ราบรื่น แม้ว่าร่างกายของฉันอาจจะไม่ติดน้ำตาลเหมือนเมื่อก่อน แต่ฉันก็ยังอยากได้มันหลายเดือนต่อมา ฉันพลาดการปฏิบัติ