2010 Highs and Lows

2010 เต็มไปด้วยเสียงสูงและต่ำสำหรับฉัน โชคดีที่มันมีความสูงมากกว่าต่ำมากและฉันรู้สึกขอบคุณมากสำหรับทุกประสบการณ์

นี่คือการสรุปอย่างรวดเร็วของเสียงสูงและต่ำในปี 2010 ของฉัน …
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ
A Good Listen – Book and Podcast Review Series
จากนั้นเธอก็ไปโดย Lisa Jewell – มีให้บริการใน Audible, Amazon หรือที่ใดก็ตามที่ขายหนังสือ

‘แล้วเธอก็หายไป’ ฟังดีไหม? นี่คือรีวิวของฉัน!

สำหรับความคิดเห็นเพิ่มเติมลิงก์และคำแนะนำตรวจสอบ runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 4 นาที 20 วินาที

ถัดไป
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition
14:26

สด
00:00
08:21
04:20

มกราคม 2010 ต่ำ: อีกหนึ่งข้อความมากมายที่ฉันแสดงความเย็นของฉันสำหรับความหนาวเย็น – คำ c

High: The Walt Disney Marathon! ซึ่งสามารถพิจารณาได้ว่าต่ำเนื่องจากความหนาวเย็น

กุมภาพันธ์ 2010 ต่ำ: ฉันบาดเจ็บที่ Disney Marathon ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค ITB และบอกว่าจะไม่วิ่งเป็นเวลา 8 สัปดาห์

High: Vegas Bachelorette Party (นี่คือที่ที่ฉันลืมว่าฉันกำลังโพสต์ต่ำต่ำและดูดีเท่านั้น)

มีนาคม 2010: สูง: ไปที่สวนสัตว์ DC

เมษายน: อืมไม่มีอะไรเหลือเชื่อที่จะรายงานฉันเดา?

พฤษภาคม 2010: สูง: ฉันไปร่วมงานกับวิทยาลัยประจำปีของเบ็น ใช่พวกเขาทำทุกปี หายาก แต่มันสนุกมาก!

มิถุนายน 2010: ฉันย้ายกลับไปแคลิฟอร์เนีย!

กรกฎาคม 2010: การฝึกมาราธอนของฉันเป็นไปด้วยดี

สิงหาคม 2010: วิ่ง 16 ไมล์ในชิคาโกกับเพื่อนบล็อกของฉัน!

กันยายน 2010: สูงและต่ำในโพสต์เดียวกัน! วันที่ฉันถูกต่อยด้วยปลาเยลลี่ แต่ฉันอยู่ในคูราเซาดังนั้นฉันจึงไม่สามารถบ่นได้

ตุลาคม 2010: ฉันวิ่งมาราธอนลองบีช

พฤศจิกายน 2010: ฉันวิ่งข้ามสะพาน Golden Gate

บางครั้งเบ็นกับฉันพูดถึงจุดสูงสุดและจุดต่ำสุดของวันผ่านอาหารเย็น ฉันชอบเพราะคะแนนต่ำของเราส่วนใหญ่เป็นประสบการณ์การเรียนรู้และเป็นการเริ่มต้นการสนทนาที่ดีโดยทั่วไป

คำถาม: จุดสูงสุดของปีของคุณคืออะไร? จุดต่ำ?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

สูตรซอสมะม่วงหิมพานต์เผ็ดสูตรซอสมะม่วงหิมพานต์เผ็ด

ไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาฉันเข้าร่วมการประชุม IDEA ในลอสแองเจลิส เป็นการประชุมสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายและฉันเข้าร่วมการประชุมเกี่ยวกับการออกกำลังกายใหม่การดัดแปลงและโภชนาการ ประสบการณ์นั้นทำให้ฉันเป็นแรงบันดาลใจและตื่นเต้นที่จะแบ่งปันกับชั้นเรียนที่คุณ หนึ่งในเซสชั่นคือ“ การเติมน้ำมันเชื้อเพลิงที่สมบูรณ์แบบ – การออกกำลังกายก่อนและหลังการออกกำลังกาย” ในเซสชั่น RD ได้พูดคุยเกี่ยวกับการแตกหน่อถั่วดิบและเมล็ด สิ่งนี้ทำให้ง่ายต่อการย่อยและทำให้ร่างกายของคุณสามารถดูดซับสารอาหารจากพวกเขาได้ง่ายขึ้น วิดีโอล่าสุดของฉัน Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม และนี่คือวิดีโอใหม่ที่มีการสรุปอย่างรวดเร็วจาก 3 พอดแคสต์ที่ฉันฟังเมื่อวานนี้ พอดคาสต์ปรับแต่ง: The Drama Club – เมษายน 2018 ตอนเกี่ยวกับ

การยอมแพ้น้ำตาลทำให้ฉันอ้วนการยอมแพ้น้ำตาลทำให้ฉันอ้วน

เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันเลิกน้ำตาลตามมติปีใหม่ของฉัน ฉันต้องการลดน้ำหนักและตัดสินใจที่จะออกไปข้างนอกและตัดน้ำตาลทั้งหมดออกจากอาหารของฉัน ฉันอ่านทุกค่ายโภชนาการ ฉันปิดขนม ฉันกินผลไม้แทนช็อคโกแลต ฉันไม่ได้กินซีเรียลที่ฉันชอบ ฉันกำจัดขนมทั้งหมดออกจากชีวิตของฉันอย่างสมบูรณ์ ฉันหลีกเลี่ยงการแต่งตัวและซอสด้วยน้ำตาลที่เพิ่มเข้ามามากมาย ฉันหมกมุ่น มองย้อนกลับไปตอนนี้มันฟังดูเศร้าเล็กน้อย แต่ฉันคิดว่าไก่งวงเย็นเป็นวิธีที่จะไป ฉันไม่รู้ว่าฉันคิดว่าแผนระยะยาวคืออะไร แต่ฉันรู้ว่าฉันต้องลดน้ำหนัก 20 ปอนด์และรู้ว่าการไม่กินน้ำตาลจะช่วยให้ฉันได้รับน้ำหนักเป้าหมาย ฉันทำได้ดีมาก! เมื่อฉันต้องการการรักษาฉันพบทางเลือกอื่นกับน้ำตาลทรายขาว ฉันสร้างของหวานจากอาหารที่ ‘โอเค’ (ตามที่กำหนดโดยฉัน) ฉันเป็นคนแรกที่ฉันรู้ว่าจริง ๆ แล้วมันยึดติดกับมติปีใหม่ที่ยากลำบาก ไม่มีใครยึดติดกับความละเอียดใช่มั้ย ฉันเป็น ฉันเลิกน้ำตาลให้สำเร็จ! แต่มันก็ไม่ได้ล่องเรือที่ราบรื่น แม้ว่าร่างกายของฉันอาจจะไม่ติดน้ำตาลเหมือนเมื่อก่อน แต่ฉันก็ยังอยากได้มันหลายเดือนต่อมา ฉันพลาดการปฏิบัติ

ฉันชอบถั่วฉันชอบถั่ว

ไม่ได้อยู่ในสโคนมัฟฟินของฉัน เช้านี้เบ็นกับฉันใช้เวลา 20 นาที/เดินสำหรับสัปดาห์ที่ 3 ของโซฟาถึง 5K สำหรับผู้อ่านใหม่ของฉัน – เบ็นสามีของฉันเพิ่งตัดสินใจว่าเขาต้องการเริ่มทำงาน ฉันเดาว่าฉันจะสนุกกับการวิ่งมาราธอน 3 ครั้งและในที่สุดมาราธอนครึ่งหนึ่งก็ถูเขาออกไป! วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 6 การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 6. กำลังดำเนินการอัปเดตบล็อก วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 19 วินาที ถัดไป การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง