การประเมินผลการวิ่งมาราธอน Camarillo เช่นเดียวกับการสรุป

ฉันวิ่ง Camarillo Marathon วันนี้และฉันไม่สามารถเลือกได้ว่าโปรแกรมมาราธอนที่แบนที่สุดในแคลิฟอร์เนียตอนใต้ – Camarillo หรือ Ventura Marathon คืออะไร? ทั้งคู่แบนมาก! เช่นนั้น.

การแข่งขันมาราธอนไม่ได้ …

กลับมาอย่างรวดเร็วอย่างแท้จริงเพราะฉันต้องแบ่งปันการหยุดครั้งใหญ่ 2 ครั้งก่อนการแข่งขัน:
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา!

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 2 นาที 19 วินาที

ถัดไป
หนังสือนอกรีตรวมถึงการประเมิน Netflix
07:28

สด
00:00
08:21
02:19

1. แขนของฉันถูกสุ่มทำร้ายดังนั้นฉันจึงได้รับการนวดเมื่อบ่ายวานนี้ มันเป็นสิ่งที่เดินเข้ามาในนาทีสุดท้าย

2. ฉันไม่มีอาหารคาร์โบไฮเดรตแบบคาร์โบไฮเดรตทั่วไป (ข้าวกับซอสถั่วเหลืองจำนวนมาก) อย่างไรก็ตามฉันคิดว่าฉันแค่ต้องกินคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด ดังนั้นฉันมีมันฝรั่งที่ยอดเยี่ยมพร้อมอาหารเย็น

และนี่คือเหตุผลที่แนวทางอันดับ #1 ของวันแข่งคือ (พูดกับฉัน):

อย่าลองอะไรใหม่ ๆ ในวันแข่งขัน!

ตอนนี้เราสามารถเพิ่ม“ อย่าลองอะไรใหม่ ๆ ในคืนก่อนวันแข่ง”

1a.) แขนของฉันและไหล่ปวดครึ่งหลังของการแข่งขัน

2a.) ฉันมีปัญหาหน้าท้อง โชคดีที่เดนนี่บันทึกวันในการแข่งขัน เช่นเดียวกับโชคดีที่ฉันไม่ต้องหยุดระหว่างการแข่งขัน อย่างไรก็ตามใช่ท้องของฉันเจ็บ

โอเคสำรองอีกครั้งถึง 3:30 น. เช้านี้

นี่คือ monican ในภูมิภาคของคุณ:

ทุกวันแข่งของฉันถูกกำหนดไว้ยกเว้นผ้ากันเปื้อนของฉัน โชคดีที่การแข่งขันช่วยให้คุณสามารถรับการแข่งขัน # ในการแข่งขันเช้าวันเช้าเพราะมันขับรถไกล!

ฉันไปถึงการแข่งขันด้วยเวลามากมายในการรับผ้ากันเปื้อนตีห้องน้ำถ่ายรูปและไปที่บรรทัดเริ่มต้น

การแข่งขันของฉัน:

A. ) ชอบหลักสูตร มันแบนและในปีนี้มันไม่ค่อยมีลมแรงเหมือนปีที่แล้ว (โปรแกรมนี้มีความน่าเชื่อถือในการเป็นลมแรง)

B. ) ฉันไม่สามารถรับร่างกายของฉันในเกมได้ ฉันใช้เวลาจนถึง 12 ไมล์เพื่อเข้าจังหวะ

C. ) ฉันชอบชิ้นส่วนที่ออกมาและกลับเพราะมันช่วยให้ฉันไปต่อเมื่อฉันบอกนักวิ่งคนอื่น ๆ ว่า“ งานดี” และ/หรือพวกเขาบอกฉันว่ามีอะไรที่ดี มันเป็นการแข่งขันเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นกันดังนั้นฉันจึงรู้สึกว่ามันดีที่ได้เห็นใครสักคนสองครั้งเช่นเดียวกับ Wave

Camarillo Marathon: 3:56:43

และฉันก็วิ่งเข้าไปในเอกเช่นเดียวกับเอียนหลังการแข่งขัน! ฉันพอใจพวกเขาใน LB ย้อนกลับไปในวัน (อ่าน: ปีที่แล้ว) ดังนั้นเราจึงเป็นเพื่อนกันตอนนี้ (อ่าน: ไม่แน่ใจว่าพวกเขาเข้าใจว่าพวกเขาเป็นเพื่อนของฉัน)

เอียนถ่ายรูปฉันข้ามเส้นพื้นผิว!

การวิ่งมาราธอนครั้งแรกของปี 2015 ทำเช่นเดียวกับทำ! ฉันยินดีที่จะข้ามมันออกจากรายการ

จากนั้นฉันไปที่บ้านของฉันเพื่ออาบน้ำและอาหารโดยตรง หลังการโพสต์จริง ๆ ฉันเอาขาของฉันขึ้นมาไม่กี่

และสำหรับวันที่เหลือของวันที่ฉันอยู่ในครัว ฉันเพิ่งดึงเก้าอี้ขึ้นไปที่ตู้เย็น …

คำถาม: วันนี้คุณมีการรักษาหรือไม่? มันคืออะไร?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Soy Chorizo ​​SundaySoy Chorizo ​​Sunday

เช้านี้ฉันตื่นขึ้นมาโดยสเวกัสที่ล้มลงจากเตียง แข็ง. มันแปลกจริงๆสำหรับเขาและเราทุกคนก็นั่งอยู่ที่นั่นเป็นเวลา 10 นาทีก่อนที่จะลุกขึ้น ดูเหมือนว่าเขาจะทำตัวป่วย แต่ในที่สุดก็กินและดื่มเมื่อไม่นานมานี้ดังนั้นฉันแค่จับตาดูเขา กรุณาส่งความคิดที่ดี

แตงโมและเชอร์รี่แตงโมและเชอร์รี่

วันพุธเป็นอย่างไรบ้าง? ฉันแน่ใจว่าคุณรู้ว่าฉันทำอะไร … วิดีโอล่าสุดของฉัน Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม และนี่คือวิดีโอใหม่ที่มีการสรุปอย่างรวดเร็วจาก 3 พอดแคสต์ที่ฉันฟังเมื่อวานนี้ พอดคาสต์ปรับแต่ง: The Drama Club – เมษายน 2018 ตอนเกี่ยวกับ Monica Lewinsky และกรกฎาคม 2018 ตอนเกี่ยวกับ Conan O’Brien และ Duchess of

เช้าชามอาหารเช้าและการวิ่งมาราธอนเช้าชามอาหารเช้าและการวิ่งมาราธอน

เช้านี้ฉันใช้แคนตาลูปครึ่งหนึ่งเป็น “ชามอาหารเช้า” ของฉัน ฉันเติมมันด้วยชีสคอทเทจซีเรียลเมล็ดเชียและการผสมเส้นทาง มันอร่อยและใช้เวลาสักครู่กินเพราะฉันต้องตักแคนตาลูปออกมาขณะที่ฉันกินมัน รักมัน! สิ่งนี้จะใช้ได้กับโยเกิร์ตและกราโนล่าด้วยหรือไม่? มาราธอนเรียว – เมื่อพิจารณาว่าเพียงไม่กี่วันก่อนการวิ่งมาราธอน (!!!) ฉันอยู่ลึกเข้าไปในโหมดเรียว เช้านี้ฉันทำ 4 ไมล์บนลู่วิ่ง เท่าที่ฉันไม่ชอบลู่วิ่งเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันในช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมา วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนที่รวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ครั้งเพื่อให้เป็นแกนกลางที่แข็งแกร่งและท้าทายความสมดุลของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม ถัดไป หนังสือนอกรีตและรีวิว