เมื่อไม่กี่สัปดาห์ก่อนฉันตัดสินใจที่จะไม่เรียกใช้ LA Marathon สุดสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันลงไปที่ฮาล์ฟมาราธอนที่ Surf City ตอนนี้ฉันไม่ได้อยู่ในรูปทรงที่ยอดเยี่ยมในตอนนี้และไม่ได้อยู่ในรูปมาราธอนเต็มรูปแบบอย่างแน่นอน (ไม่ฉันไม่ได้คาดหวังว่าฉันจะเป็นเพียงรูปร่างที่ออกไปและหนักกว่าปกติ) เมื่อเพื่อนนักวิ่งสองสามคนถามฉันว่าฉันกำลังทำ LA Marathon หรือไม่
จากนั้นฉันได้รับอีเมลในสัปดาห์นี้เชิญให้ฉันวิ่งแข่งในอีกด้านหนึ่งของโลกในเดือนมีนาคม (เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้เร็ว ๆ นี้!) มันเป็นโอกาสของชีวิตและฉันไม่สามารถผ่านมันไปได้ ดังนั้นฉันจึงยอมรับโอกาสเช่นเดียวกับที่ตระหนักว่าฉันต้อง “รวมเข้าด้วยกัน” (<- วลีที่ฉันระบุตลอดเวลาด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน) วิดีโอล่าสุดของฉัน สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน - Runner Edition สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 14 นาที 26 วินาที ถัดไป จากนั้นเธอก็หายไป - รีวิวหนังสือ 04:20 สด 00:00 08:21 14:26 เพื่อให้เรื่องสั้นสั้น ... ฉันตัดสินใจที่จะดำเนินการวิ่งมาราธอนลอสแองเจลิสเป็นการฝึกซ้อม เมื่อพิจารณาว่าเดือนพฤศจิกายนที่ยาวที่สุดที่ฉันได้วิ่งในครั้งเดียวคือ 15 ไมล์ ฉันเชื่อว่าจะทำเดี่ยวในระยะยาวในวันพรุ่งนี้ อย่างไรก็ตามการวิ่งระยะยาวเพียงลำพังในความร้อนเมื่อมีการแข่งขันครั้งใหญ่ใกล้ชิดที่ฉันมีผ้ากันเปื้อนสำหรับ ... แค่ไม่สมเหตุสมผล ในขณะที่ฉันไม่เชื่อว่าคุณต้องการวิ่ง 26 หรือ 23 ไมล์ในการฝึกซ้อมสำหรับการวิ่งมาราธอน แต่ฉันใช้การแข่งขันในระยะยาว หากฉันกำลังจะตายอย่างแท้จริงฉันจะหยุดและโทรศัพท์ 9-1-1 หรือ Uber หรือฉันจะออกไปเที่ยวที่สถานีช่วยเหลือของนักวิ่งเพียงคนเดียวจนกว่าฉันจะรู้สึกดีขึ้น ฉันมักจะเดินเป็นจำนวนมาก ฉันกลางคืนเติมขวดน้ำด้วยวอดก้าเพื่อมึนงงความเจ็บปวด อย่างไรก็ตามฉันจะลองทำที่ดีที่สุดและอยู่ในเชิงบวกและทำสิ่งที่ฉันสามารถทำได้ วันนี้ฉันลากซากที่โชคร้ายของฉันไปที่ La Marathon Expo เพื่อรับผ้ากันเปื้อนของฉันจิตใจตัวเองขึ้นมารวมทั้งรับหัวของฉันในเกม นอกจากนี้ฉันไปถึง carb tons ดังนั้นฉันจึงมีสิ่งนั้นสำหรับฉัน ... นักวิ่งที่มีประสบการณ์ทุกคนเข้าใจนโยบายการแข่งรถอันดับ 1 คือ“ อย่าลองอะไรใหม่ ๆ ในวันแข่งขัน” ดังนั้นฉันจึงกลับไปเรื่อย ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่สวมใส่ในวันพรุ่งนี้ ฉันต้องการสวมกระโปรงชิมเมอร์ในจิตวิญญาณของวันวาเลนไทน์ แต่ถึงแม้ว่าฉันจะโยนนโยบายอื่น ๆ ออกไปนอกหน้าต่างฉันก็รักษากฎ #1 ไว้ตามปกติ เราจะเห็น กลับไปที่คาร์โบไฮเดรตโหลด ... ขอให้มีวันวาเลนไทน์ที่ยอดเยี่ยม !!! คำถาม: คาร์โบไฮเดรตที่คุณชอบในวันนี้คืออะไร? ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต เข็มหมุด แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน เลือกใช้สิ่งเหล่านี้: ระยะยาวของคุณจะต้องใช้เวลานานเท่าใดเช่นเดียวกับการดำเนินการเคลื่อนไหวภาพเคลื่อนไหวที่ดีที่สุด ระยะยาวของคุณจะต้องใช้เวลานานเท่าใดเช่นเดียวกับการดำเนินการเคลื่อนไหวภาพเคลื่อนไหวที่ดีที่สุด ระยะยาวของคุณต้องใช้เวลานานแค่ไหนสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่ง? It Band Sydrome - คุณถอดออกจากการวิ่งนานแค่ไหน? RRCA COA รายชื่อเป้าหมายการดำเนินงานสูงสุดสำหรับปีใหม่ รายชื่อเป้าหมายการดำเนินงานสูงสุดสำหรับปีใหม่ รายชื่อเป้าหมายการดำเนินงานสูงสุดสำหรับปี 2022 คู่มือการทำงานปีใหม่คู่มือเวิร์กเวิร์กฟรีเพื่อกำหนดเป้าหมายการวิ่งที่ดีที่สุดของคุณ! แผนการฝึกอบรม OC Marathon เช่นเดียวกับรหัสอัตราคิดลดการแข่งขัน แผนการฝึกอบรม OC Marathon เช่นเดียวกับรหัสอัตราคิดลดการแข่งขัน มาราธอนเช่นเดียวกับแผนการฝึกอบรมมาราธอนครึ่งตัวกลางเพื่อให้เร็วขึ้นหรือประชาสัมพันธ์ สำหรับนักวิ่งที่มีเป้าหมายเวลา Stamina TrainiRevel Revel Marathon-Big Bear Race ผลการแข่งขันรวมถึงสรุป Revel Revel Marathon-Big Bear Race ผลการแข่งขันรวมถึงสรุป Revel Run Race ซีรีส์ Marathon Recap Recap Mush Bear Race รวมถึง 10 อันดับแรก ไมล์ที่ดีที่สุดของ Revel Revel Bear และวิ่งกับฉัน รองเท้าวิ่งที่แตกต่างกันสำหรับการวิ่งที่แตกต่างกัน? รองเท้าวิ่งที่แตกต่างกันสำหรับการวิ่งที่แตกต่างกัน? รองเท้าวิ่งที่ฉันต้องการสำหรับการวิ่งง่าย ๆ วิ่งระยะยาวความเร็วงานและวันที่เหลือ รองเท้าวิ่งที่ดีที่สุดที่จะสวมใส่เมื่อ ก่อนที่ LA Marathon จะตรวจสอบเคล็ดลับเหล่านี้ ก่อนที่ LA Marathon จะตรวจสอบเคล็ดลับเหล่านี้ ฉันชอบ La Marathon !! ฉันเชื่อว่าเป็นหนึ่งในมาราธอนที่ดีที่สุดในสหรัฐอเมริกาและไม่ได้รับคะแนนเครดิตที่สมควรได้รับ! LA มี ⚡โดย Shareaholic .