ไตรกีฬาครั้งแรกของฉัน

ตอนเช้าที่ดี! ว้าวสุดสัปดาห์นี้เป็นลมที่สนุก!

วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 1

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 3 นาที 12 วินาที

ถัดไป
ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว
09:42

สด
00:00
08:21
03:12

วันพฤหัสบดี – ฉันบินไปซีแอตเทิลและเห็นสูตรของฉันในนิตยสาร

วันศุกร์เป็นเรื่องเกี่ยวกับการวิ่งรวมถึงของว่างในซีแอตเทิลรวมถึงปาร์ตี้!

วันเสาร์ฉันค้นพบเกี่ยวกับการเล่าเรื่องและการแก้ไขภาพถ่าย

และวันอาทิตย์ฉันไปบ้านและดูแม่บ้านของแท้ของรัฐนิวเจอร์ซีย์ (รักชอบรัก) ก่อนที่จะผ่านไปทันที ฉันบริโภคการแสดงนั้นดังนั้นหากคุณพูดคุยกัน

เช้านี้ฉันต้องถ่ายวิดีโอในการวิ่งเพื่องานที่ยิ่งใหญ่ที่ฉันได้มา ดังนั้นฉันจึงรวม 6 ไมล์ แต่ก็มีการหยุดพักมากมายในนั้น

ฉันกลับมาหิวและมีแซนวิชบางครึ่งกับ AB ในขณะที่ทำไข่ ฉันมีความสุขมากที่ได้คำนึงถึงการรับซอสมะเขือเทศเมื่อวานนี้!

และฉันไม่เข้าใจว่าอย่างไรหรือทำไม แต่กาแฟเย็นชุดนี้อร่อยเพิ่มเติม! เมื่อคืนนี้ฉันชงนมอัลมอนด์และหญ้าหวานเมื่อเช้านี้ ฉันเชื่อว่าการถนัดอย่างหนักเล็กน้อยบนนมอัลมอนด์“ ทำ” มัน

ใช่ฉันมีงานวิดีโอขนาดใหญ่ที่เกิดขึ้นและฉันจะเริ่มฝึกซ้อมสำหรับไตรกีฬาครั้งแรกของฉันในสัปดาห์นี้! มีกลุ่มไตรกีฬาระดับภูมิภาคสำหรับผู้หญิงที่เรียกว่า Tri La Vie ที่เชิญฉันให้ฝึกฝนกับพวกเขา

ฉันวางแผนที่จะทำ itryathlon เมื่อปลายเดือนกรกฎาคม – จัดโดย Renegade Racing ซึ่งเป็นธุรกิจการแข่งรถระดับภูมิภาคที่มีเส้นทางดำเนินการเช่นเดียวกับกิจกรรมอื่น ๆ

การแข่งขันครั้งนี้เป็นไตรกีฬาระดับเริ่มต้นด้วยการว่ายน้ำ 200 เมตร (ในสระว่ายน้ำ!), จักรยาน 9 ไมล์และ 3 ไมล์วิ่ง ดังนั้นมันไม่ใช่ระยะห่างจากนักฆ่าและฉันไม่ต้องค้นพบการว่ายน้ำน้ำเปิด -> แต่ฉันไม่ได้ปั่นจักรยานในหนึ่งปีรวมถึงไม่ได้ว่ายน้ำจริงใน 6 ปี!

Backstory – ฉันเริ่มฝึกไตรกีฬาครั้งแรกในวิทยาลัยหลังจากที่ฉันเจ็บข้อเท้าขณะวิ่ง ฉันเข้าใจว่าฉันต้องข้ามรถไฟมากขึ้นเพื่อปกป้องกล้ามเนื้อของฉัน ฉันประหยัดเงินของฉันรวมถึงซื้อจักรยานและชุดดำน้ำ ฉันยังเริ่มฝึกกับกลุ่มภูมิภาคเพราะฉันไม่เข้าใจอะไรเกี่ยวกับทริส

ฉันรู้สึกวุ่นวายกับโรงเรียนทำงานรวมถึงการฝึกงานของฉันรวมทั้งหยุดการฝึกอบรม

น่าเศร้าที่ชุดดำน้ำเป็นหนึ่งในผู้เสียชีวิตจากการย้ายของเราทั่วประเทศ เบ็นเช่นเดียวกับที่ฉันโยนสิ่งที่มีค่าสุด ๆ มากมายในนาทีสุดท้ายเนื่องจากมันไม่ได้อยู่ในรูปแบบในรถยนต์และรถบรรทุก

อย่างไรก็ตามหลายปีต่อมาฉันก็จะให้ไตรกีฬาอีกครั้ง

ปัญหาในการแก้ปัญหา:

1. มอเตอร์ไซค์ของฉันมียางแบน 2 ตัวและใยแมงมุม

2. ฉันไม่มีสระว่ายน้ำเพื่อฝึก! ศูนย์ออกกำลังกายของฉันไม่มีสระว่ายน้ำและฉันไม่แน่ใจว่าจะไปที่ไหน ฉันเชื่อในภูมิภาค y?

Music Monday: Pitbull ในเวลา

ฉันต้องการเพิ่มสิ่งนี้ลงในเพลย์ลิสต์ของฉัน!

คำถาม: ไฮไลต์ของวันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณคืออะไร?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ความยืดหยุ่นของอาร์โนลด์ความยืดหยุ่นของอาร์โนลด์

โดย Christian Duque ก่อนอื่นฉันอยากจะเน้นจุดที่เห็นได้ชัดหนึ่งจุดอาร์โนลด์ชวาร์เซเน็กเกอร์ไม่ใช่คนแปลกหน้าในการขนนก เขาอยู่หน้ากล้องไม่ว่าจะเป็นเรื่องสำหรับการเพาะกายภาพยนตร์การเมืองและ/หรือการทำบุญเพื่อส่วนที่ดีกว่าในช่วงครึ่งศตวรรษ เขาไม่เพียง แต่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าสื่อกระแสหลักทำงานอย่างไร แต่บางคนอาจระบุว่าเขาใช้กลยุทธ์มากมายที่พวกเขานำมาใช้ก่อนที่จะมีอยู่อย่างมาก ตัวอย่างเช่นก่อนปี 1990 ผู้ประกาศข่าวไม่ได้ประเมินข่าวพวกเขาเพิ่งรายงาน หลายครั้งที่คุณไม่สามารถตรวจสอบอคติส่วนตัวของนักข่าวได้ พวกเขาพูดด้วยเสียงโมโนโทนและแม้แต่การแสดงออกทางสีหน้าก็ขาดความโกรธความเศร้าหรือความเฉยเมย เมื่อคุณหยุดที่จะเชื่อเกี่ยวกับภาพยนตร์ที่ทำให้อาร์โนลด์บนแผนที่ปั๊มเหล็กคุณจะรับรู้ว่าภาพถ่ายไม่ได้เกี่ยวกับการเพาะกายการเตรียมการแข่งขันหรือการวางตัว มันไม่ใช่สารคดี แต่เป็นละครดารา ความระหองระแหงจำนวนมากระหว่างดาวชั้นนำส่วนใหญ่ประดิษฐ์ขึ้นมา สิ่งนี้เกิดขึ้นตั้งแต่ภาพยนตร์เกี่ยวกับ Muscleheads ที่ต่อสู้เพื่อปกครองกีฬาที่ไม่มีใครเคยได้ยิน แต่ก็ไม่ได้เสนอโรงภาพยนตร์อย่างแม่นยำ แต่กล้ามเนื้อต่อสู้เหมือนเด็ก ๆ ในสถาบัน Schwarznegger มีความกระตือรือร้นต่อพลังที่เขาใช้และเขาเข้าใจอย่างแม่นยำว่าจะกดปุ่มของประชาชนได้อย่างแม่นยำเมื่อเขาต้องการ ความจริงของเรื่องนี้คืออาร์โนลด์เป็นที่เข้าใจกันสำหรับการพูดตรงไปตรงมาของเขาเช่นเดียวกับการไม่สนใจกฎ เช่นเดียวกับดาราที่มีส่วนร่วมทางการเมืองอื่น ๆ (เช่น

Little Big BreadLittle Big Bread

การวิ่งของเช้าวันนี้ต้องใช้แถบคาดศีรษะที่ปิดหูเมื่อเช้านี้ มันหนาว! รายงานสภาพอากาศบอกว่าเป็น 38 องศา! บ้าใช่มั้ย เมื่อฉันไปเปิด garmin ของฉันมันบอกว่าแบตเตอรี่ต่ำดังนั้นฉันเลือกที่จะไปโดยไม่ต้อง ฉันคิดว่าฉันทำประมาณ 5 ไมล์ ฉันรู้สึกว่าฉันไม่ได้มีเพราะฉันรู้สึกเร็ว แต่ไม่รู้ว่าฉันเป็นจริงหรือไม่ วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 การฝึกมาราธอนไดอารี่วันที่ 4 เช็คอิน วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป การออกกำลังกายหลัก 4

วิธีการปรุงอาหารกลางวันวิธีการปรุงอาหารกลางวัน

– ฉันอยากจะแสดงให้คุณเห็นว่าชามสลัดของฉันเป็นเหมือนถังที่เกี่ยวข้องกับน้ำวิตามิน นี่คือสัตว์ร้ายสลัดกับซอสถั่วลิสงเม็ดมะม่วงหิมพานต์และเบอร์เกอร์ผัก โอเคบางทีชื่อบล็อก“ How to Cook” อาจทำให้เข้าใจผิดเนื่องจากฉันไม่มีคำแนะนำการทำอาหารให้ ฉันมักจะมีความสุขในการทำอาหาร แต่อย่าคิดว่าตัวเองเป็นคนทำอาหารที่ยอดเยี่ยม วิดีโอล่าสุดของฉัน วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง: Sumo Squat REVERSE LUNGE – ขวา REVERSE LUNGE – ซ้าย lunge ด้านข้าง – อุดมคติ lunge ด้านข้าง