การทำความสะอาดฤดูใบไม้ร่วง

ไม่สามารถจดจำการทำความสะอาดสปริง – ฉันเข้าสู่โหมดทำความสะอาดฤดูใบไม้ร่วงเต็มวันนี้และอาจไม่หยุด!

แต่ก่อนที่ฉันจะทำความสะอาดฉันมีสมูทตี้ขนาดใหญ่ในชาม – น้ำแข็งผงโปรตีนผักโขมแช่แข็งเมล็ดเชียและนมอัลมอนด์ นี่เป็นอีกหนึ่งความหนาสุด ๆ !
วิดีโอล่าสุดของฉัน

High Achiever – รีวิวหนังสือฟังที่ยอดเยี่ยม
Achiever สูงโดยทบทวนหนังสือทิฟฟานี่เจนกินส์ การประเมินอย่างรวดเร็วของไดอารี่ใหม่ของชีวิตคู่ของยาเสพติดยาเสพติด เช็คเอาท์โดยผู้เขียน

หนังสือง่าย ๆ ที่จะฟังขณะวิ่งกินหรืออะไรก็ตามที่ผู้คนทำ

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 6 นาที 12 วินาที

ถัดไป
ทบทวนการท่องเที่ยวเจน
08:01

สด
00:00
08:21
06:12

ด้านหนึ่งฉันมีขนมปังปิ้ง PB & PB รวมถึงขนมปังบวบชิ้นเล็ก ๆ

จากนั้นฉันก็เดินไปไม่ไกลกับโลกนักวิ่งคนล่าสุดของฉัน

เมื่อฉันได้รับบ้านฉันเชื่อว่าบ้านเป็นระเบียบดังนั้นฉันจึงเริ่มทำความสะอาด … ฉันไม่ใช่สิ่งที่ใครโทรหาคนที่คลั่งไคล้ – ไม่ใช่เลย ที่จริงแล้วฉันค่อนข้างตรงกันข้าม – ฉันเป็นหมีที่ไม่เป็นระเบียบมาก

แต่ความยุ่งเหยิงของสถานที่ของเราได้มาถึงฉันสักพักและฉันไม่สามารถรับมันได้อีกต่อไป ฉันทำความสะอาดห้องครัวพื้นที่ด้านหน้าและห้องน้ำอย่างใดอย่างหนึ่งที่สูดดม Windex จำนวนมากในกระบวนการเนื่องจากฉันยังสามารถลิ้มรส/รู้สึกได้ในลำคอของฉัน บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงไม่สะอาดมากฉันยากจน

ฉันยังไปกับกล่องเคลื่อนที่ที่ยังไม่ได้บรรจุของฉันรวมถึงตู้เสื้อผ้ารวมทั้งเติมเต็มกระเป๋าเดินทางด้วยการบริจาคเพื่อความปรารถนาดี ฉันยังมีสิ่งต่าง ๆ ในนั้นที่มีแท็กอยู่! ฉันใช้เพื่อชอบซื้อของ เฮ็คฉันยังคงชอบซื้อสินค้าที่ฉันไม่สามารถทำได้ตั้งแต่ฉันออกจากงานสรรหาของฉันมานานกว่าหนึ่งปีและครึ่งที่ผ่านมา ฉันเกลียดสถานที่นั้น แต่ $ ก็ดี อย่างไรก็ตามฉันพูดนอกเรื่อง …

ตู้เสื้อผ้าของฉันยังคงต้องมีการจัดระเบียบ แต่ตอนนี้มันไม่เป็นระเบียบน้อยกว่า!

ฉันมีหมีผู้ช่วยด้วย! แมตต์มาที่บ้านกับเราเมื่อคืนเช่นเดียวกับที่ฉันทำให้เขาทำงาน ผู้คนที่อาศัยอยู่ที่นี่ก่อนที่เราจะมีลูกข้อตกลงมากมายของปากกาและดินสอรวมถึงไม่มีกระดาษ แมตต์ช่วยเราได้รับคะแนนจากกำแพง มันตลกตั้งแต่เขาพูดต่อไปว่าเด็ก ๆ ที่ไม่เป็นระเบียบฉันไม่เชื่อว่าเขารู้ตัวว่าเขาเป็นเด็ก!

ฉันเป็นเรื่องน่าเศร้าและไม่สามารถจำได้ว่าต้องนำถาดผักนี้ไปที่แม่ของฉันสำหรับมื้อค่ำวันขอบคุณพระเจ้า ดังนั้นตอนนี้เบ็นและฉันมีถาดผักขนาดใหญ่ที่จะไปพร้อมกับอาหารทุกมื้อจนกระทั่งมันหายไป รวมอาหารเช้า.

เราทุกคนมีความสุขกับของเหลือจากวันขอบคุณพระเจ้า! ฉันชอบทำอาหาร แต่ฉันก็ชอบของเหลือด้วย! คุณยังคงได้รับอาหารปรุงสุกที่ยอดเยี่ยม แต่ก็ไม่มีความยุ่งเหยิงในพื้นที่ครัว (โดยเฉพาะเมื่อคุณเพิ่งทำความสะอาดห้องครัวที่ระบุไว้)

เบ็นและแมตต์ไปรับต้นคริสต์มาส ปีที่แล้วเรามีต้นไม้ปลอม แต่เราหวังว่าสิ่งนี้จะพาเราไปสู่วิญญาณอย่างแท้จริง

ดูกันนิดหน่อย!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

การยืนยันที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง

การยืนยันที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง

นี่คือรายชื่อการยืนยันเชิงบวก 51 รายการสำหรับนักวิ่ง ฉันพูดถึงสิ่งเหล่านี้บน Instagram วันนี้เนื่องจากคุณอาจไม่รู้จัก

ความปรารถนาคริสต์มาสของฉันในรายการ 2021

ความปรารถนาคริสต์มาสของฉันในรายการ 2021

รายการความปรารถนาวันหยุดของฉันด้วยลิงก์ไปยังสิ่งที่ลดราคาไซเบอร์วันจันทร์ แนวคิดของขวัญของนักวิ่งสำหรับปี 2021 เทศกาลคริสต์มาส

ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้า – วิดีโอประเมินหนังสือ

ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้า – วิดีโอประเมินหนังสือก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้าเรื่องราวที่ชอบโดย Renee Carlino Review การประเมินหนังสือเสียงของหนังสือที่มีให้ใน Amazon, Kindl

ชีวิตคือการวิ่งมาราธอนกับพอดคาสต์ Matt Fitzgerald 116

ชีวิตคือการวิ่งมาราธอนกับพอดคาสต์ Matt Fitzgerald 116

ชีวิตคือการวิ่งมาราธอนกับมืออาชีพ Matt Fitzgerald บทเรียนเกี่ยวกับชีวิตการเชื่อมต่อรวมถึงการวิ่งมาราธอน 8 ครั้งใน th

วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021

วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021

จะวิ่งไปที่ Marco Island Florida เคล็ดลับการวิ่งสำหรับการเดินทางรวมถึงทริปชายหาดในฤดูร้อน Florida Run Blog และ

สแต็คในวันที่ยากลำบากในวันที่ 12: หนังสือวิ่งที่ต้องการ

สแต็คในวันที่ยากลำบากในวันที่ 12: หนังสือวิ่งที่ต้องการ

9 อันดับแรกที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการวิ่ง: เกิดมาเพื่อดำเนินการโดย Christopher McDougall 26 Marathons: สิ่งที่ฉันค้นพบเกี่ยวกับศรัทธาอัตลักษณ์

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

การประเมินการออกกำลังกายรวมถึงความยากลำบาก 30 วันการประเมินการออกกำลังกายรวมถึงความยากลำบาก 30 วัน

เช้านี้ฉันมีการประเมินสมรรถภาพทางกายที่โรงยิมของฉัน ฉันตั้งใจจะมีหนึ่งเมื่อฉันเข้าร่วมครั้งแรกในเดือนธันวาคม แต่พวกเขาไม่เคยติดต่อฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้ ยังไงก็ตามฉันมีน้ำหนักการวัดแขน/สะโพก/เอวไขมันในร่างกายความเก่งกาจและอัตราการเต้นของหัวใจ (หลังจากการทดสอบขั้นตอน) การวัดการดูหมายเลขเหล่านี้ทั้งหมดทำให้ฉันเห็นจุดแข็งของฉันและจุดอ่อนและสิ่งที่ฉันแม่นยำ ต้องการปรับปรุง แม้ว่าฉันจะไม่ได้บริโภคกับมาตราส่วนเลย แต่ก็เป็นเรื่องที่น่าท้อใจอย่างยิ่งที่มันไม่ได้เป็นอย่างมาก ฉันรู้สึกว่าฉันทำได้ดีมากด้วยการกินที่ใช้งานง่าย แต่ฉันไม่ได้สูญเสียน้ำหนักใด ๆ เลยเพราะการติดตามมันในช่วงต้นปี (อุ๊ย) การรับประทานอาหารที่ใช้งานง่ายช่วยให้ฉันอนุรักษ์ (ซึ่งดีและจะเป็นแผนระยะยาวเมื่อฉันไปถึงที่ที่ฉันต้องการ) แต่ไม่แพ้ (ซึ่งเป็นเป้าหมายของฉัน) ฉันจะไม่ทิ้งเช่นเดียวกับการเข้าร่วม Weight Watchers/Jenny Craig/Nutrisystem ในวันพรุ่งนี้อย่างไรก็ตามฉันได้ตัดสินใจที่จะมุ่งเน้นการลดน้ำหนักในอีก 30 วันข้างหน้าด้วยความท้าทาย นอกจากนี้ฉันจะติดตามไขมันในร่างกายและการวัดนอกเหนือจากน้ำหนักของฉันสำหรับการอัปเดต วิดีโอล่าสุดของฉัน วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง

วิธีการใช้ความเร็วในการวิ่งเร็วกว่านี้ในการทำงานเร็วขึ้นวิธีการใช้ความเร็วในการวิ่งเร็วกว่านี้ในการทำงานเร็วขึ้น

ทำงานได้เร็วขึ้นด้วยการท้าทายความเร็วในเดือนกันยายน รับปฏิทินการวิ่งรวมทั้งเข้าร่วมกับเรา! วิธีการท้าทายความเร็วในเดือนกันยายน: ต้องการวิ่งเร็วขึ้น? ต้องการเป้าหมายเพื่อให้คุณมีแรงจูงใจ? เช่นความยากลำบากในการออกกำลังกายทางกายภาพ – โดยไม่รู้สึกว่าคุณกำลังเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นหรือไม่? ใช้ความท้าทายความเร็วของเดือนนี้ !! มันเป็นเรื่องยากที่คุณแข่งด้วยตัวเอง คุณจะเปรียบเทียบเวลาของคุณในการใช้ระยะทางที่เฉพาะเจาะจง 3 ครั้งแยกกัน – ตั้งเป้าหมายที่จะเร็วขึ้น! วิธีนี้เราสามารถเชื่อมโยงและยังคงรับผิดชอบได้อย่างแท้จริงและคุณสามารถปรับปรุงการทำงานของคุณตามระดับสมรรถภาพทางกายในปัจจุบันของคุณ นี่คือวิธีที่คุณทำการท้าทายความเร็ว: ขั้นตอนที่ 1: เลือกเส้นทางวิ่งที่เป็นเส้นทางสั้น ๆ ที่ค่อนข้างง่ายสำหรับคุณ มันควรจะเป็นระยะทางวันที่เรียบง่ายของคุณ – บางสิ่งบางอย่างระหว่าง 2 และ 6 ไมล์

ฉันมีสัตว์เลี้ยงตัวใหม่ !!!ฉันมีสัตว์เลี้ยงตัวใหม่ !!!

สวัสดี! ฉันอยู่ที่สวนสัตว์ มีสัตว์มากมายที่นี่ในฟลอริดามันเหมือนโลกใหม่ทั้งหมด ก่อนอื่นมีสัตว์ปกติ … ครอบครัวของเบ็นมีสุนัขและแมวหลายตัว และสุนัขสัตว์เลี้ยงเพื่อนบ้านที่ออกไปเที่ยวกันสองสามชั่วโมงในแต่ละวัน มันตลกและสุ่ม นี่คือหมี เขาเป็นสุนัขที่น่ารักที่สุดอย่างจริงจัง แต่เขาอาจจะไม่ได้คะแนนสูงอย่างไม่น่าเชื่อในการทดสอบสุนัขสัตว์เลี้ยง IQ หลังจากที่ฉันถ่ายภาพนี้เขาก็เห่าที่โทรศัพท์ของฉันเพราะมันทำให้เขาประหลาดใจ วิดีโอล่าสุดของฉัน รีวิวหนังสือ Dirt American รีวิวหนังสือ Dirt American วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 12 นาที 7 วินาที ถัดไป การทดสอบแอนติบอดี Covid