ย้อนหลังวันศุกร์ยานพาหนะคันแรกของฉัน

ดีใจวันศุกร์!

เมื่อวานนี้ลูกค้าของฉันใช้เสื้อยืดนี้และฉันต้องถ่ายรูป (เธออายุ 27 ปีอย่างไรก็ตามศูนย์ออกกำลังกายของเราอยู่ใกล้กับย่านเกษียณดังนั้นมันจึงตลกหรือน่ารังเกียจที่เราไม่สามารถตัดสินใจได้)
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 1

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 3 นาที 12 วินาที

ถัดไป
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

สด
00:00
08:21
03:12

ตอนนี้ฉันไม่สามารถหยุดพูดได้ว่า“ คุณยายเร่งรีบ!”

ฉันเดินไปทำงานเมื่อบ่ายวานนี้และมีบ้านก่อนเวลา 20.00 น. หิว ฉันทำสลัดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับมื้อค่ำ…ผัก, ผักเบอร์เกอร์, ชิกพี, น้ำสลัดถั่วลิสง, แครกเกอร์คาชิครึ่งเบเกิล

และสวน Lites Butternut Souffle สำหรับ“ ของหวาน” ฉันชอบมัน! เบ็นไม่ได้ บางทีอาจเป็นเพราะฉันเลิกขนม แต่ฉันเชื่อว่ามันอร่อย

เช้านี้ฉันได้ฉีกระดับ 1 ของจิลเลียนใน 30 ระดับ 1 ไม่ได้ท้าทายมากนัก แต่ฉันต้องการทำแต่ละระดับ 5 ครั้งก่อนที่จะเดินหน้าต่อไป ฉันชอบที่มันค่อนข้างสั้น – ฉันเหนื่อยเร็ว

ฉันใช้ TARGAT RACK TARGAT TACKY TARGAT TARGAT TARGAT ของฉัน – มันดูยุ่งเหยิงไปหน่อย ไม่ใช่แฟน

อาหารเช้าเป็นเบเกิลที่มี PB & J อยู่ด้านหนึ่งหัวเราะวัวและ J อีกด้านหนึ่ง บวกไข่เจียวธรรมดา

มันเป็นเรื่องย้อนหลังวันศุกร์!

(นี่จะเป็นฉันเช่นเดียวกับ BFF ของฉันในช่วงฤดูร้อนหลังจากปีสุดท้ายใน Rosarito)

FF ของวันนี้แตกต่างกันเล็กน้อยเนื่องจากฉันไม่มีรูปถ่ายของหน่วยความจำนี้เป็นเพียงเรื่องราว ฉันเพิ่งใช้ไซต์เรื่องราวยานพาหนะแรกของ Subaru เพื่อคืนค่ารถแฮทช์แบ็กสีน้ำเงินคันแรกของฉัน คุณสามารถเพลิดเพลินไปกับเรื่องราวของผู้ผลิตนุ๊กบิตของฉันได้ที่นี่

และคุณสามารถสร้างเรื่องราวยานพาหนะแรกของคุณเองบนเว็บไซต์ของพวกเขาที่นี่

การเปิดเผยข้อมูล: การชำระเงินถูกจัดหาโดยสื่อที่น่ามอง ความคิดเห็นที่แสดงในที่นี้เป็นของผู้เขียนและไม่ได้บ่งบอกถึงความคิดเห็นหรือตำแหน่งของผู้โฆษณา

คำถาม: เคยประสบอุบัติเหตุตั้งแต่คุณหกข้าวโอ๊ตบนตักของคุณหรือไม่?

ฉันมี…ถูกจับ !!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:

เป้าหมายการทำงานของคุณจะต้องตั้งตามคุณ

เป้าหมายการทำงานของคุณจะต้องตั้งตามคุณ

เมื่อคุณตั้งเป้าหมายการวิ่ง – โปรดจำไว้ว่าสิ่งนี้เมื่อคุณเลื่อน Instagram @runeatrepeat การฝึกอบรมมาราธอน

ตลกวาเลนไทน์สำหรับนักวิ่ง

ตลกวาเลนไทน์สำหรับนักวิ่ง

ตลกวาเลนไทน์สำหรับนักวิ่ง มส์รวมถึงบทความเครือข่ายโซเชียลสำหรับนักวิ่ง วันวาเลนไทน์ตลกสำหรับการวิ่งและ

คุณไม่สามารถวิ่งได้โดยไม่ต้อง

คุณไม่สามารถวิ่งได้โดยไม่ต้อง

ฉันไม่สามารถวิ่งได้หากไม่มีรายการเกียร์ 11 รายการเหล่านี้ สแต็คในไมล์วิ่งระยะที่ 23

วิ่งไปที่ Queen Mary ในลองบีชเช่นเดียวกับเป้าหมายหลักสำหรับสัปดาห์นี้

วิ่งไปที่ Queen Mary ในลองบีชเช่นเดียวกับเป้าหมายหลักสำหรับสัปดาห์นี้

วิ่งในลองบีช, แคลิฟอร์เนียวิ่งไปยังราชินีแมรี่รวมถึงรอบ ๆ ตัวเมืองลองบีชเช่นเดียวกับหมู่บ้าน Seaport กับ Runnin

แบรนด์เสื้อผ้าที่ต้องการในขณะนี้ตอนนี้คำถามของฉันและ HR คืออะไร

แบรนด์เสื้อผ้าที่ต้องการในขณะนี้ตอนนี้คำถามของฉันและ HR คืออะไร

แบรนด์เกียร์วิ่งที่ฉันต้องการรวมถึงจำเป็นต้องมีเสื้อผ้าและรองเท้า เคล็ดลับการวิ่งมาราธอนเรียวการทำงานเช่นเดียวกับอัตราการเต้นของหัวใจ

รู้สึกพร้อมกับเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขันของคุณ

รู้สึกพร้อมกับเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขันของคุณ

สิ่งที่น่าจดจำ 1 สิ่งที่ควรคำนึงถึงก่อนการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งหรือการวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบ แนวคิดการฝึกอบรมการแข่งขันในนาทีสุดท้ายสำหรับ

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Run Wins of 2017 – Podcast 55Run Wins of 2017 – Podcast 55

เครื่องเล่นเสียง 00:00 00:00 00:00 พอดคาสต์: เล่นในหน้าต่างใหม่ | การดาวน์โหลด สมัครสมาชิก: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS วิดีโอล่าสุดของฉัน เคล็ดลับการวิ่งรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของ Covid19 เคล็ดลับการวิ่งเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณสามารถวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการพักที่บ้านได้หรือไม่? นี่คือการเตือนความจำเพื่อช่วยคุณป้องกันการจัดการกับข้อตกลงของคุณ … วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 2 นาที

AG Slatery ฟ้องการบริหาร Biden เพื่อหยุดการบังคับใช้ความช่วยเหลือที่คุกคามกีฬาของผู้หญิงและความเป็นส่วนตัวของนักเรียนและพนักงานAG Slatery ฟ้องการบริหาร Biden เพื่อหยุดการบังคับใช้ความช่วยเหลือที่คุกคามกีฬาของผู้หญิงและความเป็นส่วนตัวของนักเรียนและพนักงาน

อัยการสูงสุดของรัฐเทนเนสซีเฮอร์เบิร์ตเอช. Slatery III นำพันธมิตร 20 รัฐยื่นฟ้องในเขตตะวันออกของรัฐเทนเนสซีวันนี้วันนี้ . ความคับข้องใจพยายามที่จะหยุดการบริหารของไบเดนจากการบังคับใช้การตีความใหม่ที่กว้างขวางและผิดกฎหมายของกฎหมายต่อต้านการเลือกปฏิบัติของรัฐบาลกลาง ในการร้องเรียนกลุ่มพันธมิตรหลายรัฐท้าทายความช่วยเหลือจากรัฐบาลกลางที่ออกโดยคณะกรรมการโอกาสการจ้างงานที่เท่าเทียมกัน (EEOC) และกรมสามัญศึกษา (กรม) เกี่ยวกับประเด็นที่มีความสำคัญอย่างมาก ความช่วยเหลืออ้างว่าเพื่อแก้ไขปัญหาที่ถกเถียงกันอย่างมากและมีการแปลเช่นว่าโรงเรียนควรอนุญาตให้ผู้ชายทางชีวภาพแข่งขันกับทีมกีฬาของเด็กผู้หญิงไม่ว่านายจ้างและโรงเรียนอาจรักษาห้องอาบน้ำที่แยกทางเพศและห้องล็อกเกอร์และบุคคลอาจถูกบังคับให้ใช้บุคคลอื่นของบุคคลอื่น คำสรรพนามที่ต้องการ หน่วยงานรัฐบาลกลางอ้างว่าความช่วยเหลือเพียงแค่ใช้การตัดสินใจของศาลฎีกาใน Bostock v. Clayton County แต่การตัดสินใจนั้นไม่ได้แก้ไขปัญหาใด ๆ ที่ครอบคลุมโดยคำแนะนำ หน่วยงานไม่มีอำนาจในการแก้ไขคำถามที่ละเอียดอ่อนเหล่านี้เพียงฝ่ายเดียว “ กรณีนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับสองหน่วยงานของรัฐบาลกลางที่เปลี่ยนกฎหมายซึ่งเป็นอภิสิทธิ์พิเศษของสภาคองเกรส” นายเฮอร์เบิร์ตเอช. Slatery III อัยการสูงสุดของรัฐเทนเนสซีกล่าว

วิธีเริ่มต้นใช้งานด้วยวิธีการ Run / Walkวิธีเริ่มต้นใช้งานด้วยวิธีการ Run / Walk

วิธีการเริ่มต้นทำงานสำหรับนักวิ่งใหม่หรือเริ่มต้นใหม่ วันนี้เรากำลังพูดถึงการใช้แผนการวิ่ง / เดิน เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นหรือพัฒนาฐานที่แข็งแกร่งสำหรับการทำงานที่ยาวนานขึ้นและเร็วขึ้น คุณสามารถใช้แผนภูมิเวลาวิ่ง / เดินเพื่อค้นหาช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ จากนั้นใช้ประโยชน์จากสิ่งนั้นเป็นแนวทางเช่นเดียวกับการปฏิบัติตามแผนการวิ่งหรือการฝึกอบรมของคุณ หากคุณใช้ปฏิทิน Run Eat Repe Repe รายเดือน – คุณสามารถใช้ช่วงเวลาเหล่านี้สำหรับการดำเนินการที่แนะนำ ตรวจสอบเวลาวิ่ง / เดินในแผนภูมิรวมถึงข้อมูลเกี่ยวกับระดับสมรรถภาพทางกายเพื่อเลือกชุดค่าผสมที่ดีที่สุดสำหรับคุณ วิธีการวิ่งด้วยแผนภูมิช่วงเวลาการวิ่ง / เดิน ทำไมคุณต้องคิดใหม่เกี่ยวกับการเดินในขณะวิ่ง: ผู้คนจำนวนมากพูดคุยเกี่ยวกับช่วงพักเดินเหมือนความล้มเหลว – แต่ก็ไม่ใช่ เช่นเดียวกับที่คุณต้องเชื่อว่าการหยุดพักเป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกาย เมื่อคุณออกกำลังกาย Stamina