เพื่อนคนแรก

ฉันมุ่งหน้าไปยัง Temecula สำหรับงานแต่งงานของเพื่อน Terence วันนี้ มันอยู่ห่างจากที่ฉันอาศัยอยู่ประมาณ 70 ไมล์ดังนั้นมันจึงขับเคลื่อนด้วยลมแรง! ฉันต้องไปกับภูเขาบางอย่างและใช้เวลานานกว่าที่ฉันจัดระเบียบ – โชคดีที่ฉันออกไปก่อน

แต่ไดรฟ์นั้นคุ้มค่าโดยสิ้นเชิง พิธีภายนอกนั้นงดงามเช่นเดียวกับสภาพอากาศที่สมบูรณ์แบบ!
วิดีโอล่าสุดของฉัน

เคล็ดลับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก
หน้ากากใบหน้าสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส
คุณต้องการสวมหน้ากากหรือไม่? หน้ากากอะไรที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งและวอล์กเกอร์?

ตรวจสอบตัวเลือกที่ดีที่สุดของฉันสำหรับหน้ากาก
บวกกับคำแนะนำของ CDC เกี่ยวกับเวลาที่จะสวมหน้ากากและชนิดใดในระหว่างการระบาดของ Covid19
เพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที

ถัดไป
การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:31

สด
00:00
08:21
07:15

งานแต่งงานจัดขึ้นที่โรงกลั่นเหล้าองุ่นที่สามารถมองเห็นไร่องุ่นและมีภูเขาอยู่ด้านหลัง

Kyna เป็นเจ้าสาวที่งดงาม

หลังจากพิธีเราสนุกกับแชมเปญข้างนอก

นี่ไม่ใช่แนวคิดที่ดีที่สุดก่อนการแข่งขัน แต่ฉันต้องทำ

เราเข้าไปข้างในเพื่อทานอาหารทานเล่น

ฉันมีแชมเปญอีกหนึ่งรอบพร้อมอาหารของฉัน

ตั้งแต่ฉันแต่งงานและย้ายไปอยู่ห่างไกลจากเพื่อนของฉันฉันไม่เคยเห็นพวกเขาฉันยังไม่ได้เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดเมื่อเร็ว ๆ นี้เช่นเดียวกับที่มันยอดเยี่ยมมากที่ได้ติดต่อกับลิซ่ารวมถึงคนอื่น ๆ ของฉัน

จากนั้นก็ถึงเวลาสำหรับแผนกต้อนรับ …

พวกเขาระบุชื่อแท็กของฉันนางโมนิก้าเอสเซนเบิร์กอย่างไรก็ตามนั่นไม่ใช่ชื่อของฉัน! ฉันไม่ได้แก้ไขเมื่อเราแต่งงาน แต่มันทำให้ฉันยิ้มได้เล็กน้อย

ฉันคว้าม้วนเมล็ดด้วยเนยกระเทียมเพื่อเริ่มต้น

สลัด

หลักสูตรซอร์เบต

ฉันได้รับปลา

คู่รักที่มีความสุข <3 คุณเข้าใจว่าฉันวิ่งไปหาเสื้อได้อย่างไร? ฉันไปงานแต่งงานเพื่อเค้ก! ฉันได้คัพเค้กแครอทเช่นเดียวกับมอคค่า ฉันตั้งใจจะไปบ้านก่อน แต่ฉันไม่เคยเห็นคนที่ฉันชอบสองคนมานานแล้วที่ฉันไม่สามารถทำให้ตัวเองออกไปได้ ขณะนี้เป็นเวลา 12:52 น. และฉันกำลังรับประทานเบอร์เกอร์ผักสัตว์ปีกรวมถึงบล็อก เนื่องจากฉันจะต้องลุกขึ้นเวลา 03:30 น. เพื่อวิ่งครึ่งแมรี่พรุ่งนี้ฉันตัดสินใจที่จะไม่ลงแข่ง ฉันรู้สึกเป็นใบ้ที่จะถอยออกไปข้างหน้าพวกคุณทุกคน แต่ฉันเหนื่อยมาก (จากการตื่นตอนตีสองในวันศุกร์และ 5:30 น. วันนี้) นอกจากนี้ฉันอยากจะทำการแข่งขัน“ เพื่อความสนุกสนาน” และตื่นขึ้นมาใน 2 ชั่วโมงไม่ได้ทำให้ฉันสนุกในตอนนี้ ฉันไม่ควรรู้สึกว่าฉันมีอะไรที่จะพิสูจน์ให้ทุกคน แต่นี่ก็ยังน่าอาย ฉันรู้สึกว่าฉันต้องพิสูจน์เพื่อนของฉัน - ว่าฉันจะมีชีวิตและคิดถึงพวกเขา แต่ฉันจะทำ 13.1 ไมล์ด้วยตัวเองเมื่อฉันตื่นขึ้นมาพรุ่งนี้! นั่นเป็นสัญญาที่ฉันจะเก็บไว้กับตัวเองและเพื่อนบล็อกของฉัน! ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต เข็มหมุด แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน ไปกับสิ่งเหล่านี้: การแข่งขัน AFC Half Marathon Race รวมถึงภาพถ่าย การแข่งขัน AFC Half Marathon Race รวมถึงภาพถ่าย เมืองที่ดีที่สุดของอเมริกา (ซานดิเอโก) ผลการแข่งขันฮาล์ฟมาราธอนรวมถึงการสรุป ภาพถ่าย AFC ครึ่งมาราธอน วิ่งเข้ามา นี่คือเหตุผลที่ฉันวิ่ง นี่คือเหตุผลที่ฉันวิ่ง ทำไมฉันถึงวิ่ง เราทุกคนมีเหตุผลที่แตกต่างกันที่เราเรียกใช้ อย่างไรก็ตามมันยอดเยี่ยมที่เราสามารถเชื่อมโยงกับการทำงานและโซเชียลมีเดีย Surf City Half Marathon ผลลัพธ์รวมถึงสรุป Surf City Half Marathon ผลลัพธ์รวมถึงสรุป Surf City Marathon รวมถึงผลการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งในขณะที่เราจะเป็นบทสรุป รูปภาพและความสนุกสนานจากการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งในฮันติงตันบีช รายการเป้าหมายการดำเนินงานที่ดีที่สุดสำหรับปีใหม่ รายการเป้าหมายการดำเนินงานที่ดีที่สุดสำหรับปีใหม่ รายชื่อที่ดีที่สุดของการวิ่งเป้าหมายในปี 2022 คู่มือการทำงานปีใหม่คู่มือการทำงานฟรีเพื่อกำหนดเป้าหมายการวิ่งที่ดีที่สุดของคุณ! สแต็คใบรับรองการแข่งขัน Miles บน Miles สแต็คใบรับรองการแข่งขัน Miles บน Miles สแต็คประจำปีของความยากลำบากของไมล์อยู่ใกล้กับเส้นพื้นผิว! คุณทำอย่างไร? tag @runeatrepeat บน Instagram ด้วย เกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเริ่มวิ่งเร็ว เกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเริ่มวิ่งเร็ว การวิ่งมาราธอนครั้งแรกที่ฉันรู้สึกแข็งแกร่งและรวดเร็วเกิดขึ้นตั้งแต่ฉันเห็นเพื่อนคนหนึ่งขณะที่ฉันผ่านบรรทัดเริ่มต้น เขาอยู่ ⚡โดย Shareaholic .

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ผู้สูบบุหรี่กัญชาแสดงความสามารถของปอดที่สูงขึ้นเช่นเดียวกับระดับมะเร็งที่ต่ำกว่าผู้สูบบุหรี่ที่ไม่สูบบุหรี่ผู้สูบบุหรี่กัญชาแสดงความสามารถของปอดที่สูงขึ้นเช่นเดียวกับระดับมะเร็งที่ต่ำกว่าผู้สูบบุหรี่ที่ไม่สูบบุหรี่

กัญชาแสดงความสามารถของปอดสูงขึ้นเช่นเดียวกับระดับมะเร็งที่ต่ำกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่ โดย Raw Michelle (NaturalNews) เป็นเวลาหลายปีที่การทำลายล้างประกาศว่าเกิดขึ้นกับกัญชาได้รับการพังทลายลงเนื่องจากการศึกษาวิจัยจะค่อยๆกำจัดพวกเขา ห้าสิบปีก่อนผู้คนเชื่ออย่างจริงจังว่าการใช้กัญชาเชื่อมโยงโดยตรงกับความก้าวหน้าของความเจ็บป่วยทางจิตที่หลากหลายเช่นเดียวกับที่รุนแรงและพฤติกรรมที่มีเพศสัมพันธ์ มุมมองทางการแพทย์จะต้องได้รับคำแนะนำจากการวิจัย แต่อคติเหล่านี้ยังคงแขวนอยู่ วันนี้ส่วนตัวที่แจ้งให้แพทย์ทราบถึงการใช้กัญชาของพวกเขาอย่างรับผิดชอบเพราะเช่นเดียวกับยาชนิดใด ๆ ปฏิกิริยาทางเคมีอาจปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทางเคมีที่เกิดขึ้นมักจะถูกลดลง มีเหตุผลที่แตกต่างกันสำหรับแพทย์ที่กังวล บางคนที่ดูเหมือนจะตกอยู่ในการวิจัยยังคงเปิดเผยความกังวลเกี่ยวกับ “ความเสียหายของเซลล์สมอง” ที่เหลืออยู่จากการรณรงค์ของรัฐเรแกนไม่ได้รับการรณรงค์ การคัดค้านหลักว่าแม้แต่แพทย์ที่มีความรู้มากที่สุดก็รู้สึกชอบธรรมในการทำคือแม้ว่ากัญชาเองก็ไม่ได้เป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเทคนิคการกลืนกินการสูบบุหรี่เป็นสิ่งที่ไม่ดีสำหรับเนื้อเยื่อปอดโดยไม่คำนึงถึงความไม่เป็นอันตราย สารประกอบถูกรมควัน ความเชื่อที่ทำให้เกิดความเชื่อมั่นในวิธีการด้านหลังของการต่อต้านการเติบโตของยาสูบเช่นเดียวกับการเข้าใจว่ายาสูบขัดขวางการไหลของปอดและหายใจไม่ออก เมื่อสารเคมีที่กำหนดโดยการกระทำของมันไม่ได้ดำเนินการ เนื่องจากสารเคมีชนิดเดียวกันบางอย่างที่มีผลต่อการก่อมะเร็งที่สามารถระบุได้ในบุหรี่จึงถูกค้นพบในควันกัญชาหลายคนเชื่อว่าการคาดหวังของมะเร็งกัญชานั้นเป็นสัดส่วนกับปริมาณของสารเคมีเหล่านี้ ความจริงที่ว่ากัญชาประกอบด้วยน้ำมันดินมากกว่าสี่เท่า (หรือน้ำมัน) มากกว่าบุหรี่กระตุ้นการประกันการประกันในปี 1990 อ้างว่าการสูบบุหรี่ร่วมกันนั้นยากจนสำหรับปอดเช่นเดียวกับการสูบบุหรี่สี่บุหรี่ การคาดการณ์นี้เหมาะสมอย่างยิ่งกับการจัดการกับคุณค่า แต่ไม่ได้รับเมื่อเทียบกับอัตรามะเร็งจริง เขียนบันทึกการแพทย์ใหม่ ผลลัพธ์ของโปรแกรมการศึกษาวิจัยที่ดำเนินการโดยรัฐบาลใหม่กำลังบังคับให้เจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ต้องคว่ำความเชื่อเหล่านี้

นักมวยผู้เชี่ยวชาญด้านสถานการณ์เข้าใจแสดงอาการ CTE ที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอนักมวยผู้เชี่ยวชาญด้านสถานการณ์เข้าใจแสดงอาการ CTE ที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอ

(ภาพผ่านบทความ PBS นี้) การศึกษาวิจัยที่คุ้มค่าเพิ่งได้รับการตีพิมพ์เมื่อเร็ว ๆ นี้ในวารสารหลอดเลือดรวมถึงประสาทวิทยาที่พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เข้าใจได้และไม่เข้าใจเกี่ยวกับ CTE ในนักกีฬาที่ต่อสู้กับกีฬา ในการศึกษาชื่อ“ โรคสมองอักเสบเรื้อรังในนักกีฬาที่รวมอยู่ในกีฬาที่มีผลกระทบสูง” ผู้เขียนประเมินการศึกษาทางการแพทย์ที่สำคัญซึ่งกำหนดสถานการณ์ CTE ในนักกีฬาที่ค้นหาข้อสรุปรวมถึงข้อบกพร่องในข้อมูล ในบรรดาข้อสรุปที่ได้รับคือนักกีฬาที่เข้าใจกับ CTE นักมวยผู้เชี่ยวชาญแสดงให้เห็นถึงอาการที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมมากที่สุด นอกจากนี้ยังทราบว่าผู้เขียนชี้ให้เห็นว่าการเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอ (หัวข้อก่อนหน้านี้ได้ทำการตรวจสอบที่นี่) สามารถช่วยลดอันตรายของ CTE เพื่อติดต่อกับนักกีฬากีฬา การศึกษาวิจัยมีมูลค่าการอ่านอย่างเต็มรูปแบบและสามารถเข้าถึงได้ที่นี่ ในการจัดการกับอาการที่เพิ่มขึ้นในนักมวยกับผู้เล่นฟุตบอลรวมถึงการพูดคุยเกี่ยวกับเทคนิคที่เป็นไปได้เพื่อลดอันตรายที่ผู้เขียนบันทึกดังนี้: ลักษณะทางคลินิกและพยาธิวิทยาของ CTE สามารถปรากฏในวิธีที่แตกต่างกันระหว่างกีฬาเช่นการได้รับ RTBI และกลไกของผลกระทบอาจแตกต่างกันมาก ในความเป็นจริงการวิเคราะห์สถานการณ์ CTE

12 แหล่งเกลือลับๆล่อๆ (รวมถึงวิธีลดปริมาณของคุณ!)12 แหล่งเกลือลับๆล่อๆ (รวมถึงวิธีลดปริมาณของคุณ!)

คุณมักจะเข้าใจแล้วว่าโซเดียมมากไม่ดีสำหรับคุณ อย่างไรก็ตามคุณเข้าใจว่าแม้ว่าคุณจะไม่เคยเติมเกลือลงในอาหารของคุณ แต่คุณก็ยังกินอยู่ได้ดีหรือไม่? ชาวอเมริกันจำนวนมากกินโซเดียมมากกว่า 2,300 มิลลิกรัม (หรือเกลือ 1 ช้อนชา) ต่อวันรวมถึงจำนวนมากที่ไม่ได้ใส่ใจพวกเขากำลังทำมากเกินไป น่าเสียดายที่เมื่อมันเกี่ยวข้องกับเกลือคุณจะไม่สามารถไว้ใจได้ถึงรสชาติของคุณ – ยิ่งคุณกินมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งทนรสชาติได้มากขึ้นเท่านั้น เช่นเดียวกับเกลือจะถูกเพิ่มเข้าไปในอาหารมากกว่าความเค็ม: มันเป็นสารกันบูด แต่มันก็ช่วยปรับปรุงสีพื้นผิวและรสชาติเช่นเดียวกัน “ ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับผู้บริโภคที่จะใช้โซเดียมในปริมาณที่แนะนำในอาหารของพวกเขา” ซูซานเมย์นปริญญาเอกผู้อำนวยการศูนย์ความมั่นคงด้านอาหารขององค์การอาหารและยารวมถึงโภชนาการที่ใช้ “ ผู้คนมักจะมีตัวเลือกในการเติมเกลือลงในอาหารของพวกเขา สิ่งที่พวกเขาไม่มีตอนนี้คือตัวเลือกที่จะนำออกมา” นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องค้นพบวิธีการที่จะทำให้ผู้กระทำความผิดที่เป็นคนเค็ม อาหารที่มีเกลือที่สุดในอาหารของสหรัฐอเมริกา โซเดียมมากกว่า 75 เปอร์เซ็นต์ในแผนอาหารอเมริกันทั่วไปมาจากการบรรจุและอาหารที่เตรียมไว้ อย่างไรก็ตามมีความหวังว่ารูปแบบจะย้อนกลับ: อาหารและการบริหารยา (FDA)