ฉันชอบถั่ว

ไม่ได้อยู่ในสโคนมัฟฟินของฉัน

เช้านี้เบ็นกับฉันใช้เวลา 20 นาที/เดินสำหรับสัปดาห์ที่ 3 ของโซฟาถึง 5K สำหรับผู้อ่านใหม่ของฉัน – เบ็นสามีของฉันเพิ่งตัดสินใจว่าเขาต้องการเริ่มทำงาน ฉันเดาว่าฉันจะสนุกกับการวิ่งมาราธอน 3 ครั้งและในที่สุดมาราธอนครึ่งหนึ่งก็ถูเขาออกไป!
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 6
การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 6. กำลังดำเนินการอัปเดตบล็อก

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 1 นาที 19 วินาที

ถัดไป
การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:31

สด
00:00
08:21
01:19

ดังนั้นฉันกำลังสอนเขาไปที่เส้นชัย 5K!

เมื่อเร็ว ๆ นี้เราได้รับบัตรกำนัลทางไปรษณีย์สำหรับสโคนฟรีจากร้านเบเกอรี่ท้องถิ่นที่เราโปรดปราน แม้ว่าฉันจะยอมรับคาร์โบไฮเดรตของฉันเมื่อคืน แต่ฉันก็ไม่สามารถปิดสโคนฟรีได้ เบ็นมีสโคนเบคอนเชดดาร์และฉันมีถั่วกล้วย

ในการป้องกันของฉันฉันไม่เคยไปร้านเบเกอรี่นี้เมื่อเดือนตุลาคม!

ฉันจับคู่กับไข่ด้วยความหวังว่าโปรตีนจะช่วยหยุดการโพสต์สโคนน้ำตาลในการดื่มสุรา * เหตุผลที่ฉันชี้ให้เห็นการกินคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากเมื่อวานนี้เป็นเพราะฉันรู้สึกถึงความแตกต่างเมื่อพิจารณาว่าฉันกินโปรตีนมากขึ้น การโหลดคาร์โบไฮเดรตของเมื่อวานไม่รู้สึกดีและฉันสามารถบอกได้ว่าร่างกายของฉันทำได้ดีขึ้นด้วยโปรตีนและไขมันมากขึ้น สโคนฟรีฉันกลับมาที่ Pro-Tein Bandwagon โดยเร็ว!

สโคนถั่วกล้วยก็โอเค ฉันไม่คิดว่าฉันชอบถั่วในสโคนมัฟฟิน (TWSS?)

โดยปกติฉันคิดว่าสโคนแห้งมาก แต่จากร้านเบเกอรี่นี้ชื้นและเหมือนมัฟฟินมาก www.nataliedee.com คำถาม: สโคนหรือมัฟฟินหรืออาหารเช้าเบอร์ริโต?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน