Running Scavenger Hunt

ไม่ได้อยู่ในสโคนมัฟฟินของฉัน เช้านี้เบ็นกับฉันใช้เวลา 20 นาที/เดินสำหรับสัปดาห์ที่ 3 ของโซฟาถึง 5K สำหรับผู้อ่านใหม่ของฉัน – เบ็นสามีของฉันเพิ่งตัดสินใจว่าเขาต้องการเริ่มทำงาน ฉันเดาว่าฉันจะสนุกกับการวิ่งมาราธอน 3 ครั้งและในที่สุดมาราธอนครึ่งหนึ่งก็ถูเขาออกไป! วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 6 การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 6. กำลังดำเนินการอัปเดตบล็อก วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 19 วินาที ถัดไป การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง

ฉันเพิ่งวิ่งไปที่ Walt Disney World 5K (และ 10k และครึ่งและเต็มมาราธอน … ) และมีจำนวนมากที่จะสรุป! ดังนั้นฉันหวังว่าคุณจะโหลดคาร์โบไฮเดรตและพร้อมสำหรับการโพสต์บล็อกมาราธอนทั้งหมดเกี่ยวกับ Walt Disney World Marathon Weekend มา Goooooooo! Walt Disney World Marathon Weekend Expo เริ่มต้นด้วยการตรวจสอบการแข่งขันอย่างรวดเร็วไปยังการแข่งขัน … นี่คือที่ที่คุณรับหมายเลขการแข่งขันของคุณ (BIB /

เช้านี้ฉันมีการประเมินสมรรถภาพทางกายที่โรงยิมของฉัน ฉันตั้งใจจะมีหนึ่งเมื่อฉันเข้าร่วมครั้งแรกในเดือนธันวาคม แต่พวกเขาไม่เคยติดต่อฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้ ยังไงก็ตามฉันมีน้ำหนักการวัดแขน/สะโพก/เอวไขมันในร่างกายความเก่งกาจและอัตราการเต้นของหัวใจ (หลังจากการทดสอบขั้นตอน) การวัดการดูหมายเลขเหล่านี้ทั้งหมดทำให้ฉันเห็นจุดแข็งของฉันและจุดอ่อนและสิ่งที่ฉันแม่นยำ ต้องการปรับปรุง แม้ว่าฉันจะไม่ได้บริโภคกับมาตราส่วนเลย แต่ก็เป็นเรื่องที่น่าท้อใจอย่างยิ่งที่มันไม่ได้เป็นอย่างมาก ฉันรู้สึกว่าฉันทำได้ดีมากด้วยการกินที่ใช้งานง่าย แต่ฉันไม่ได้สูญเสียน้ำหนักใด ๆ เลยเพราะการติดตามมันในช่วงต้นปี (อุ๊ย) การรับประทานอาหารที่ใช้งานง่ายช่วยให้ฉันอนุรักษ์ (ซึ่งดีและจะเป็นแผนระยะยาวเมื่อฉันไปถึงที่ที่ฉันต้องการ) แต่ไม่แพ้ (ซึ่งเป็นเป้าหมายของฉัน) ฉันจะไม่ทิ้งเช่นเดียวกับการเข้าร่วม Weight Watchers/Jenny Craig/Nutrisystem ในวันพรุ่งนี้อย่างไรก็ตามฉันได้ตัดสินใจที่จะมุ่งเน้นการลดน้ำหนักในอีก 30 วันข้างหน้าด้วยความท้าทาย นอกจากนี้ฉันจะติดตามไขมันในร่างกายและการวัดนอกเหนือจากน้ำหนักของฉันสำหรับการอัปเดต วิดีโอล่าสุดของฉัน วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง