Lead1 Association & Sports Leadership Institute ประกาศการกลับมาของการประชุมสุดยอดกีฬาวิทยาลัยการแข่งขันกีฬา LEAD1 และสถาบันการแข่งขันกีฬาและการแข่งขันกีฬาประกาศการกลับมาของ Collegiate SP

ดีใจวันศุกร์! ฉันได้รับบ้านจากที่ทำงานเวลา 8:30 น. เมื่อคืนที่ผ่านมากินและไปนอนมาก เมื่อการเตือนภัยของฉันดับลงเวลา 4:50 น. วันนี้ (ใช่ฉันผลักมันกลับมาเรื่อย ๆ ตั้งแต่ฉันมาสาย) ฉันไม่ได้เตรียมที่จะจัดการกับโลกภายนอก ภาพนี้มาจากบ้านขับรถกลับบ้านวิธีที่มีสีดำพิทช์ตั้งแต่ฉันขับรถพร้อมไฟของฉันเพื่อให้ได้เอฟเฟกต์ที่น่าทึ่ง โชคดีที่วันนี้ฉันบรรจุเชื้อเพลิงล่วงหน้า (ดังนั้นฉันอาจเลือกการวิ่งที่ยาวนานขึ้นหลังจากค่ายบูต) โชคไม่ดีที่ฉันจำขวดน้ำของฉันไม่ได้เช่นเดียวกับการตัดสินใจที่จะไปบ้านและรับมัน มันแห้งมากที่นี่เพียงแค่หายใจทำให้คุณขาดน้ำ วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 2 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 2. runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 45

สวัสดี! คุณทำมัน !! ฉันภูมิใจในตัวคุณมาก !! ฉันไม่อยากจะเชื่อว่าสแต็คในไมล์ / การเดิมพันวิ่งจบลงแล้ว มันไปเร็วมาก !! ฉันหวังว่าคุณจะวิ่งเร็วเช่นกัน งานที่น่าทึ่งอย่างจริงจัง เช่นเดียวกับที่ฉันโชคร้ายมันจบลงแล้ว อย่างไรก็ตามก่อนที่เราจะปิดมันมีการอัปเดตที่สำคัญบางอย่างรวมถึงประกาศ … วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายความแข็งแกร่งอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ สะพาน glute Donkey Kicks – ด้านสลับกัน Clamshells