Lead1 Association & Sports Leadership Institute ประกาศการกลับมาของการประชุมสุดยอดกีฬาวิทยาลัยการแข่งขันกีฬา LEAD1 และสถาบันการแข่งขันกีฬาและการแข่งขันกีฬาประกาศการกลับมาของ Collegiate SP

หลังจากเดินสุนัขที่แม่ของฉันเมื่อวานนี้ฉันตัดสินใจที่จะทำให้เธอประหลาดใจในที่ทำงาน ฉันยังได้รับการรักษา – กาแฟเบา ๆ FRAP สำหรับเธอชาเย็นสำหรับฉัน เมื่อฉันซื้อแสง frap บุคคลที่ถามว่าฉันต้องการวิปครีมหรือไม่ ฉันบอกเขาว่าเอาชนะจุดประสงค์และเขากล่าวว่าผู้คนซื้อไฟ Fraps พร้อมครีมวิปปิ้งและคาราเมลพิเศษตลอดเวลา เขาไป “ฉันคิดอะไรก็ตามที่ช่วยให้คุณนอนหลับตอนกลางคืน … ” วิดีโอล่าสุดของฉัน 4 นาทีการออกกำลังกายแกนยืนสำหรับนักวิ่ง ยืนออกกำลังกาย ABS ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักของอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนที่รวดเร็วในการออกกำลังกาย 5 ครั้งสำหรับแกนหลักที่แข็งแกร่งและท้าทายความสมดุลของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที

วันนี้เริ่มต้นเหมือนวันแข่งอื่น ๆ ด้วย PB&J และกาแฟ ฉันก็มีภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกเช่นกัน…ฉันได้ลงทะเบียนสำหรับการวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบอย่างไรก็ตามเลือกที่จะทำครึ่งหนึ่งเมื่อฉันรู้ว่าฉันไม่ได้เตรียมตัวเช่นเดียวกับการบาดเจ็บที่เป็นอันตรายและอาจมีการฟื้นตัวที่ยาวนานมาก การตัดสินใจเกิดขึ้น แต่ฉันไม่แน่ใจว่าฉันควรสวมชิปเวลาของฉันหรือไม่ ฉันไม่ต้องการให้บันทึกเวลาผิดหรือแสดงให้เห็นว่าฉันพลาดเครื่องหมายมาราธอนเต็มรูปแบบ ดังนั้นฉันไม่ได้สวมใส่มัน วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายความแข็งแกร่งอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ สะพาน glute Donkey Kicks – ด้านสลับกัน Clamshells – ด้านสลับกัน รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม