สูตรซอสมะม่วงหิมพานต์เผ็ด

ไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาฉันเข้าร่วมการประชุม IDEA ในลอสแองเจลิส เป็นการประชุมสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายและฉันเข้าร่วมการประชุมเกี่ยวกับการออกกำลังกายใหม่การดัดแปลงและโภชนาการ

ประสบการณ์นั้นทำให้ฉันเป็นแรงบันดาลใจและตื่นเต้นที่จะแบ่งปันกับชั้นเรียนที่คุณ หนึ่งในเซสชั่นคือ“ การเติมน้ำมันเชื้อเพลิงที่สมบูรณ์แบบ – การออกกำลังกายก่อนและหลังการออกกำลังกาย” ในเซสชั่น RD ได้พูดคุยเกี่ยวกับการแตกหน่อถั่วดิบและเมล็ด สิ่งนี้ทำให้ง่ายต่อการย่อยและทำให้ร่างกายของคุณสามารถดูดซับสารอาหารจากพวกเขาได้ง่ายขึ้น
วิดีโอล่าสุดของฉัน

Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม
และนี่คือวิดีโอใหม่ที่มีการสรุปอย่างรวดเร็วจาก 3 พอดแคสต์ที่ฉันฟังเมื่อวานนี้
พอดคาสต์ปรับแต่ง:

The Drama Club – เมษายน 2018 ตอนเกี่ยวกับ Monica Lewinsky และกรกฎาคม 2018 ตอนเกี่ยวกับ Conan O’Brien และ Duchess of York Fergie สิ่งที่น่าสนใจ!

The Morning Toast Podcast – ตอนของวันนี้เกี่ยวกับหัวข้อร้อนรวมถึง E! การประกาศข่าวว่าการแสดงจะถูกยกเลิกอย่างสมบูรณ์ (เวลาได้รับการสลับขึ้นเล็กน้อยเมื่อเร็ว ๆ นี้ แต่ตอนนี้มันจบลงแล้ว)

ฉ่ำฉ่ำกับ Heather McDonald – สัมภาษณ์ Captain Sandy จากด้านล่าง Deck Mediterranean

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 7 นาที 26 วินาที

ถัดไป
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

สด
00:00
08:21
07:26

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการแช่ถั่วลองดูโพสต์ของ Nourishing Gourmet

เนื่องจากฉันมีอาการหัวใจอักเสบเล็ก ๆ ฉันรักเพียง 16 สิ่งในโลกนี้และศรีราชาและเม็ดมะม่วงหิมพานต์เป็นสองสิ่งเหล่านั้น ดังนั้นในขณะที่ RD กำลังพูดถึงซอสมะม่วงหิมพานต์ครีมเป็นของหวานฉันก็ฝันถึงสิ่งนี้ …

สูตรซอสมะม่วงหิมพานต์เผ็ด

มันง่ายมากมีสุขภาพดีและคุณจะรู้สึกเหมือนฮิปปี้เพราะมันดิบและปราศจากกลูเตน ดังนั้นทำสิ่งนี้และคุณจะมีชีวิตอยู่จนกว่าคุณจะอายุ 126 ปีแล้วเมื่อเพื่อนของคุณทุกคนที่ไม่ได้กินฟรีกลูเตนดิบตายแล้วคุณสามารถพอใจในตัวเอง แต่มันจะไม่บั๊กใครเพราะพวกเขาอยู่ในสวรรค์

วัตถุดิบ:

เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 1 ถ้วย

เกลือและพริกไทย

กระเทียมสับ (ฉันใช้ 3/4 TB)

1-2 TB ศรีราชา

น้ำ

แช่ถั่วของคุณค้างคืนในน้ำเพียงพอที่จะปิดและเกลือ อย่าแช่นานกว่าข้ามคืนเนื่องจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์มักจะแปลก

ระบายน้ำ/ทิ้งน้ำแช่และวางเม็ดมะม่วงหิมพานต์ 1 TB ศรีราชากระเทียมและน้ำ 2 TB ในเครื่องปั่น (*นี่คือความคิดใหม่ของฉันในเร็ว ๆ นี้)

เริ่มต้นด้วยศรีราชา 1 TB และน้ำ 2 TB เพิ่มมากขึ้นเพื่อเข้าถึงเครื่องเทศและความสอดคล้องที่ต้องการ ฉันใช้ 2 TB ของศรีราชา แต่ Peep ของฉันคิดว่ามันร้อนเกินไป ฉันต้องการครึ่งหนึ่งของแบทช์หนาสำหรับการจุ่มจากนั้นฉันก็เพิ่มน้ำอีกเล็กน้อยสำหรับซอส เพิ่มเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

จุ่ม quesadilla, ผัก, นิ้วมือของคุณและสนุก!

อย่างจริงจังฉันได้ใส่มันไว้ในทุกสิ่ง ฉันสับไก่อบแล้วโยนมันลงไปในซอสมะม่วงหิมพานต์ขนาดใหญ่สำหรับไก่เม็ดมะม่วงหิมพานต์เผ็ด ตกแต่งด้วยเม็ดมะม่วงหิมพานต์พิเศษและลุงของคุณ Tito

ตอนนี้ใส่ซอสลงบน Burrito Bay-bee แล้วสนุก!

คำถาม: เผ็ดกลางหรืออ่อน?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

1Save

การแบ่งปันคือการดูแล!

1

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน